超3亿人有睡眠障碍，这届年轻人怎么就睡不着了？

Question

如题所述

Answer 1

这是因为年轻人压力大，作息不规律等。

中国睡眠研究会发布了《2021运动与睡眠白皮书》，白皮书中显示我国有超过3亿的人存在睡眠障碍。其中有睡眠障碍的是不少的年轻人，我觉得这些年轻人之所以会睡不着，这是受到以下这些因素的影响：

年轻人承受很大的压力，在强压下他们睡不着。

不同的年轻人承受着不同的压力，例如有些年轻人面临着升学的压力。对大部分人来说，考上好大学，取得好学位是他们较好的出路，在这样的压力之下，他们可能会焦虑的睡不着。

还有一些年轻人在工作的时候也会面临着不少的压力，如果他们工作没有做好，他们可能会失业，他们的房贷；车贷就会无从还起。在这样的压力之下，他们也会失眠。

而且如今社会上存在着很残酷的竞争，如果你一些事情没有做好，你的位置有可能会被他人取而代之。一些年轻人在挖空心思如何让自己发展的更好，这让他们有很大的压力，这也让他们睡不着。

年轻人的生活很丰富，他们利用夜晚的时间在玩乐，因此睡不着。

如今的夜生活非常丰富，大部分年轻人在白天的时候睡觉，晚上的时候他们会利用时间去刷手机、看电影，或者去蹦迪，和别人喝酒等。做这些事情会让他们变得越来越兴奋，因此他们会睡不着。

年轻人的生活作息规律，这也导致他们睡不着。

有些年轻人过着昼夜颠倒的生活，例如他们晚上的时候去娱乐，或者他们的工作时间是在晚上，但是等到白天的时候他们的生物钟调整不过来，他们就会睡不着。

你觉得导致一些年轻人睡不着的原因还有哪些呢？欢迎说说。

Answer 2

生活压力比较大，心理压力比较大，思想观念转变，内心比较脆弱，容易抑郁，经济压力比较大，没有放松的时间，整天精神紧绷。

Answer 3

因为习惯了一座城市的快节奏，奈何生活跟不上了，所以就睡不着了。

Answer 4

我觉得一方面是来自于心理压力，一方面是源于手机，基本上都是这两个问题比较多。