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吃什么食物能快速减肥如题 谢谢了
如题所述
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推荐答案 2014-04-21
要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物...一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。
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第1个回答 2014-04-22
要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物...一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。
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夏天
吃什么食物减肥
效果快
如题
谢谢了
答：
2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.
3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。 5...
吃什么东西减肥
坚持吃这6种食物让你一月瘦20斤
答：
坚持吃这6种食物让你一月瘦20斤,
冬瓜:冬瓜中含有丙醇二酸
,这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪,冬瓜本身不含脂肪,热量也很低。
冻豆腐
:豆腐在冷冻的过程中产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,对减脂有帮助;
竹笋
:每100克大约含19大卡的热量,竹笋的脂肪、淀粉含量很低,是天然低脂、低热量食品;
绿豆芽
:...
吃什么
有利于
减肥如题
谢谢了
答：
1.冻豆腐
。能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。 2.笋。
低脂、低糖、多粗纤维的竹笋
可防止便秘， 但胃溃疡者不要多吃。 3.
腌渍类蔬菜
。植物性脂肪在制作过程被分解了， 但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。 4.
绿豆芽
。含磷、铁、大量水分， 可防止脂肪在皮下形成。 5.
木瓜
。可治水肿、...
一般生活
食品什么可以减肥
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减肥
成功之后亦照样,不连续几天或几餐都吃煎炸
食物
,就不容易致肥了。营养师姐姐还教了我一个低脂烹调好方法,就是用鸡汤代替油。我现在已改用鸡汤煮食,虽然不及用油烹调那样香口,但味道亦不错,让我
可以吃
得健康吃得fit!
瘦身
秘籍常见油炸食物陷阱说起油炸食物,快餐店的油炸食物自然是极大的陷阱,另外当你饮茶...
一天三餐
吃什么减肥
答：
问题三：
减肥
三餐应该
吃什么
NO.1 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何
东西
,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖...
吃什么可以减肥如题
谢谢了
答：
生吃梨子的
减肥
方法是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻
食物
.晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。 贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨.此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的...
吃什么食物可以减肥
?
如题
谢谢了
答：
可以吃
苹果!早餐可以吃一颗苹果，中餐先吃苹果吃到八分饱的时候在少吃一点
东西
，晚餐就吃一颗苹果加上一杯苹果汁！这样就好了！好处是：1.苹果里面有苹果酸可以帮助
减肥
。2.苹果里面有维生素，既可以达到需要的营养，又可以少吃一点东西占住胃！反正吃苹果餐就对了！
春天
吃什么东西能减肥
?
如题
谢谢了
答：
● 芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，
减肥
收腿就轻松得多。 ● 香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想
食品
。 ● 苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，...
吃什么减肥
?
如题
谢谢了
答：
1、冬瓜。 具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变
食物
中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。 2、黄瓜 内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。 3、丝瓜 丝瓜...
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