总是没精神，总是犯困，是什么原因造成的？

Question

如题所述

Answer 1

老是犯困、没精神的原因有以下可能：
第一、关注心脑血管疾病，由于动脉粥样硬化引起心脑血管供血不足，产生犯困、没精神的症状，建议到神经内科和心脏内科会诊检查，必要时进行冠状动脉造影检查以及脑血管、颈动脉加经颅血管超声检查来明确病因。
第二、贫血，贫血会由于机体有效循环血量减少、血红蛋白降低引起血氧不足，出现脑乏氧、脑缺血，从而出现老是犯困、没精神。
第三、颈椎病，颈肩部软组织损害、颈椎小关节病变会引起椎动脉狭窄，导致椎基底动脉供血不足，也会出现总是犯困、没精神的症状

我们都知道，人在疲劳之后才出现犯困的情况，但有的时候，不疲劳也会犯困。有的是睡眠时间不足，有的则是其他与健康有关的原因。时时犯困1、睡眠质量差：夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。2、早期神经衰弱症：疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。3、营养不足：能量摄入降低，营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。4、其他疾病因素：（1）肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦；（2）抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。（3）糖尿病：白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。（4）甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。因此，出现困乏、嗜睡，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。对无明显原因者，则不必忧虑，消除困倦的方法主要是：1、重新调整生活节律：大脑中存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟。工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，要养成良好的生活习惯，避免造成生物钟的紊乱、失调。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样就会把紊乱了的生物钟重新调整过来，白天就会有充沛的精力。2、加强体质锻炼：运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，促使大脑疲劳的恢复。另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质，有利于正常生物钟秩序的建立。3、制定可行性目标：结合自己的情况，制定一个工作或学习的目标，给自己施加一点压力，这样工作或学习起来就有了动力和兴趣。就会感觉时间过的快，生活充实而有意义。此外，还可安排或参加一些有兴趣的活动，白天就不会感觉困倦了。餐后犯困又是怎么回事很多都市白领都有这样的烦恼：明明晚上睡得很好，可是第二天还是特别容易犯困，尤其是午餐过后，更是哈欠连天，不能自已，只能依靠咖啡强打精神，那么究竟是什么原因导致饭后比较容易犯困呢？其实在饭后人体的消化系统工作需要大量的养份（这些养份靠的是血液来运输）。保障消化系统所需的量能要求，这时候就有大量的血液流向消化系统，脑部出现供血不足。脑部出现供血不足时，就会有头晕困倦的感觉。如何改善1.选择全麦食品。白面包比不上全麦面包，甜饼干比不上粗粮饼干。前者含糖更多，而后者含纤维更多。选择含有纤维更多的食品，同样可以减缓糖分的吸收。2.零食也要慎重选择。放弃甜食，代之以更健康的食品，如坚果、干果以及蔬菜。3.减缓身体对碳水化合物的吸收。方法就是每餐要保证摄入一定的蛋白质和脂肪，在早餐中加入谷物、坚果，在午餐和晚餐中加入高蛋白的鸡蛋或鱼。4.保证规律饮食。确保一日三餐，餐餐不缺，而且三餐间可以安排两到三次的零食时间。这样可以避免暴饮暴食，也可以保持一定的血糖水平，不致忽高忽低。

Answer 2

第一、患者生活不规律，经常熬夜。对于正常人来说，也会出现没有力气，经常打瞌睡，没有精神。这时通常需要调整生活的节奏，不要熬夜，另外，要多注意休息，在白天才可能出现精神比较好的情况。

第二、对于一些老年人，如果以前不会出现经常犯困，现在出现了经常犯困，没有精神，需要考虑脑供血不足的情况。脑如果出现供血不足可以导致经常打瞌睡，没有力气，没有精神。总感觉没精神，考虑是由于多种原因引起的脑动脉供血不足。如心脏功能差，血压低，供应脑动脉的血流量压力无法达到，或因贫血，单位体积内血液供给氧量过少，或因脑动脉硬化，可引起脑供血不足。脑细胞代谢受影响时，易发生困倦，精神不集中，可表现为抽搐。可就诊脑血流检查，找出病因，给予及时处理。
老是犯困没有精神，考虑是由于各种原因导致的脑动脉供血不足。比如心功能不好，血压偏低，供应脑动脉的血流压力达不到，或者由于贫血，单位容积内的血液提供的氧气太少，或者由于脑动脉硬化，都可以导致脑供血不足。脑细胞代谢受到影响，就容易出现犯困，没有精神，可以表现为哈欠连天。可以看医生做脑血流检查，找到病因给予及时的治疗。

Answer 3

总感觉没精神，考虑是由于多种原因引起的脑动脉供血不足。如心脏功能差，血压低，供应脑动脉的血流量压力无法达到，或因贫血，单位体积内血液供给氧量过少，或因脑动脉硬化，可引起脑供血不足。脑细胞代谢受影响时，易发生困倦，精神不集中，可表现为抽搐。可就诊脑血流检查，找出病因，给予及时处理。