吃火锅后吃什么减肥水果

Question

如题所述

Answer 1

冬天气候严寒，热腾腾的火锅开始兴起了，吃火锅能暖体健胃。特别是羊肉火锅能在寒冷的冬天帮人抵御寒冷。吃火锅虽然暖和，但由于火锅蘸料咸味大、底料辣等，容易上火、损伤肠胃。所以，为了身体健康，最好吃完火锅吃些降火排毒的食物。那么，吃火锅后吃什么好呢？

吃火锅后吃点水果在吃完火锅后三四十分钟后建议吃些凉性水果，一般火锅都是比较油腻辛辣的，吃了容易上火，吃一些性质偏寒性的水果可以起到良好的消化降火作用，一般火锅吃完后吃上一两个水果就可以有效下火。而且，水果富含多种维生素，非常适合吃完火锅后食用，以补充维生素，避免身体因吃肉多而过于酸性。品尚豆捞

推荐降火水果：猕猴桃，梨子，火龙果，柚子，石榴，橄榄，西瓜，琵琶，柿子，无花果，草莓，橙子等。

吃火锅后喝点清茶

吃火锅后可以喝上一杯清茶，可以在吃后一小时后喝，有解腻清口，下火杀菌的作用。但是不宜立即饮用，因为茶中含有鞣酸，易与蛋白质结合，影响刚吃的火锅中的营养物质的吸收利用，会发生便秘。

推荐喝的茶：绿茶下火；红茶去油腻，保护肠胃；玫瑰蜂蜜茶促进新陈代谢，减肥消脂。

吃火锅后喝杯温白开

吃完火锅半小时后宜喝一杯温白开，可促进肠胃内食物的蠕动消化，此外白开水可以促进体内新陈代谢，避免体内的盐分过多，保持血液中钾钠平衡。

吃火锅后吃点健胃消食片

吃完火锅后，肠胃功能不好的人建议最好还吃上一点健胃消食片，因为吃火锅时吃了很多肉制品和蔬菜，肉制品中的蛋白质等高分子物质不易消化吸收，在胃中的停滞时间会很长，而蔬菜中膳食纤维虽说可促进肠胃蠕动，但是也不宜排出体外，肠胃负担是比较大的，吃点健胃消食片可以减轻肠胃负担，促进肠胃消化。

Answer 2

吃完火锅后可以吃一些膳食纤维以及维生素丰富的食物来减肥，比如雪梨、西瓜、苹果、橙子、西柚、火龙果、樱桃、山竹、圣女果猕猴桃以及香蕉等，其食用后可以加快胃肠道的蠕动，促进肠道内容物排出。同时还应多进行有氧运动，比如跑步、跳绳以及游泳等，其可以促进脂肪的燃烧。其次减肥期间最好不要吃火锅，火锅中的蛋白质以及脂肪含量较高，不利于减肥。减肥期间饮食上应以清淡易消化食物为主

Answer 3

吃完火锅以后可以多吃一些富含纤维素和维生素的水果，可以帮助消化吸收，促进肠胃的蠕动，帮助消耗热量，有利于减肥。
比如：苹果，香蕉，草莓，葡萄，樱桃，猕猴桃，梨子，柠檬等。
一般情况下，不建议在晚上九点钟以后吃火锅，容易加重肠胃的负担，会引起脂肪在体内堆积，导致肥胖。火锅对胃内膜的损伤也比较大，平常尽量少吃。

Answer 4

吃完火锅以后吃一些有助于清除肠道当中的油纸，吃一些有助于促进代谢的食物，这样就能够一定程度抵消吃火锅而造成的容易发胖的情况。当然在吃火锅的时候尽量不要吃得太油腻，要多吃一些蔬菜，这样才是比较健康的饮食方法。
火锅是我国传统的一种饮食方法，具有老少咸宜、一年四季都可以吃的一种饮食方法。很多人担心因为吃火锅很容易造成发胖的情况，妈妈吃火锅后吃什么减肥呢?下面我们就来了解一下这方面的内容，这四种食物能够有效减肥，我们来看一下。
吃火锅的时候总要涮羊肉或者是肥牛，这些食物当中的脂肪含量非常高，就容易引起发胖的情况，但是只要在吃火锅以后吃一些利于促进油脂代谢的食物，就能够帮助人良好的代谢，从而预防因为吃火锅造成肥胖的问题。
1、在吃完火锅以后可以吃一些山楂片。我们知道山楂片具有很好的促进消化的功效，能够溶解身体当中的油脂，促进肠胃的消化，所以适当吃一些山楂片有助于清除腹中的过多脂肪。
2、火锅的食物当中脂肪含量还是非常高的，所以在吃完火锅以后可以喝些柠檬水，因为柠檬水当中有很好的柠檬酸具有溶解食物当中过多脂肪的效果。
3、在吃完火锅以后也可以适量吃一些水果，尤其是对于肠胃功能不好的人士，在吃完火锅以后容易消化不良，这时吃一些水果有很好的促进消化的作用，也能避免发胖的问题。
4、我们知道蔬菜当中含有的膳食纤维非常的好，所以在吃完火锅以后可以打一些蔬菜汁来喝，不但具有促进排便的作用，同时也有利于减肥的作用。
火锅虽然美味，但是有有些人害怕吃火锅造成肥胖的问题，其实只要吃火锅的时候不要吃得过饱或过于油腻，而且在吃火锅以后通过一些饮食能够抵消火锅当中过多的油脂。以上就是吃火锅后吃什么减肥这四种食物能够有效的起到减肥的效果。本回答被网友采纳