我很胖想减肥,但又不喜欢运动锻炼怎么办最好?

Question

如题所述

Answer 1

不运动想减肥，你可以选择低碳水的饮食：不吃水果，蛋白质、蔬菜适量，少量的主食，可以一周有一天的放纵日，但也不宜吃的过多。
不过，小心光靠意志节食造成的反弹。你可以通过膳食纤维的补充，平衡肠道内平衡，戒除糖瘾，主动选择健康饮食。