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ãã(ä¸)并æ¢ä¸¤è,ç¬ç´å°ç«ç«,æä¸æ¡è
¿åå移å¼åæ¥,ç¶åæä¸ä½åå弯æ²,ä¸è¦å¼¯èç,使ææè½è§¦å°å°é¢ä¸ºæ¢,å¦æ¤,è¿ç»å15ï½20次ãè¿ä¸ªå¨ä½,å¯ä»¥ä½¿å¤§è
¿åèçç线æ¡ä¼ç¾æå,令左å³ä¸¤è
¿å称ã
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ãã(äº)两èæå¼30ï½60åç±³,æºç´å°ç«ç«,æä¸æ¡è
¿ååéåæ¥,ç¶åæä¸èº«ææ²,使æå°è½å¤è§¦åå¦ä¸ä¾§çè趾ã并è¿ç»å10ï½15次ãè¿ä¸ªå¨ä½,å¯ä»¥ä½¿ä¸¤è
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°å´ç¼©å°,并ç«æ£èæ¤æ±ç弯æ²ã
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ãã(ä¸)两èæå¼60ï½70åç±³,æä¸æ¡è
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¿ãè¿ç»å20ï½50次ãè¿ä¸ªå¨ä½,å¯ä»¥è®©è¡å
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