哺乳期能吃元宵吗

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期能少量吃汤圆。汤圆是用糯米做成米粉，加水调和成外皮，汤圆的馅可以用很多的原料，可以是芝麻猪油馅、也可以是红糖馅等等，传统汤圆大部分含有较多的糖分及油脂，所含热量很高，再加上皮用糯米做成，黏性较大，不利于消化，因此，患有糖尿病、肾病、慢性胰腺炎、胆囊炎的病人不宜食用。 哺乳期宝妈可以吃汤圆，不过汤圆中含有较多的饱和脂肪、反式脂肪酸，且不容易消化，不宜多吃。

哺乳期的注意事项
1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。
2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。
3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。
4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。

Answer 2

哺乳期妈妈可以适当吃汤圆，汤圆里主要的成分是蛋白质、脂肪和碳水化合物，但是它糖分、热量比较高，哺乳期妈妈吃了不好消化，过多的食用可能会引起胃部不适。
1、如果是体重超标或者是妊娠期血糖有异常的产妇，最好不要吃汤圆，以免引起血糖升高。
2、汤圆要趁热吃，不要吃已经冷了的糖圆。
3、食欲不佳、腹泻的孕妇可以适量吃汤圆，可以增加能量以及营养需要。
4、实际上，哺乳期妈妈饮食结构要做到多样化，不是哺乳期禁食的食物都可以少量的吃一些。