据数据统计显示：七成的消费者每个月至少花200元来喝奶茶。
首先，我们先来了解奶茶的成分：
有些奶茶里的奶不是真的奶
有些奶茶中的”奶“是用植脂末（奶精）代替牛奶，植脂末的主要成分有氢化植物油、葡萄糖浆、酪朊酸钠、硅铝酸钠。这些成分里部分氢化植物油含有反式脂肪酸。
一杯奶茶≈14块方糖
即使是”低糖“”去糖“”无糖“的奶茶，也都有糖。即使无糖只是不添加格外的糖，但茶汤、牛奶等原材料中可能存在自带的糖分。
一杯奶茶≈4杯咖啡
一杯奶茶中咖啡因的平均含量达270毫克，最高的含量为428毫克，且并未对含有的咖啡因做任何的提示。
奶盖好喝但脂肪很高
奶茶中的脂肪含量便不少，尤其是带有奶盖的奶茶中，脂肪含量更高，平均为7克/100毫升，一杯奶盖茶中大概有41克脂肪。然而成人每日推荐的脂肪摄入量小于60克，喝一两杯奶盖相当于吃掉了两顿饭的脂肪。
由上面可知，奶茶喝多了肯定会对身体带来很多危害：
👀加剧高血压、糖尿病
奶茶中含有比较多的糖，同时还含有反式脂肪酸。糖分过高，可能导致糖尿病的形成。而反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓，高血压的人不宜常喝奶茶。
👀造成神经过敏
事实上，经常喝奶茶容易造成神经过敏。过于亢奋会导致彻底失眠。对于有焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸等症状恶化。
👀容易导致肥胖
奶油是高糖、高油、高热量的东西。曾有统计数字显示，如果大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪和胆固醇都会升高，容易导致人发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形。
👀增加患癌机率
因为奶茶为了保鲜，会在制作的时候加入一些防腐剂，而有些防腐剂对人体是有害的，有可能致癌。另外，研究显示，每天饮用100ml的含糖饮料会导致患癌整体概率增加18%，患乳腺癌概率增加23%，含糖饮料的摄入与总体患癌风险成正比！
👀影响精子活力
植脂末的主要成分氢化植物油是脂肪酸的一种，会减少男性荷尔蒙的分泌，会影响精子的活力，让精子质量大大下降，所以，育龄男性要少喝！
那么，在我们忍不住想喝奶茶的时候如何健康的喝奶茶呢？
🎈奶茶要尽量选择微糖或者无糖的，最好是选择鲜奶制作的低糖奶茶，少添加或不添加配料。
🎈尽量选择常温或者是加热的奶茶，因为冰块会让舌头对于甜味的敏感度降低。
🎈日常喝奶茶建议要适量，一天不要超过一杯，一周最好不要超过两次。喝完奶茶建议进行半个小时的运动。
奶茶是非常受欢迎的一种饮品，无论是冬天还是夏天，都能获得很多人的青睐。虽然奶茶很好喝，但它并不是一种健康的饮品，它里面含有过多的糖，过多的热量，还有难以被身体代谢的反式脂肪，这些都会为我们的身体带来很多的负面影响。
一、奶茶会为我们的身体带来什么
体重增加
奶茶绝对是减肥人士万万不能碰的东西之一，一杯普通奶茶的热量就已经非常高了，大约在200-300大卡，这个热量相当于三碗米饭，如果你的奶茶里还加了珍珠，芋圆，奶盖什么的，那热量更会飙升。所以如果你长期饮用奶茶，那么就很容易导致自己体重增加。
皮肤暗沉
奶茶之所以好喝热量高，是因为里面含有大量的脂肪和糖，虽然现在买奶茶可以选择“少糖”和“无糖”，但这也只是在减轻奶茶的甜味罢了，里面仍然含有糖。
糖除了会让人发胖之外，还会是我们的皮肤变得暗沉，这就是所谓的皮肤糖化现象。皮肤糖化会让我们的肤色变得暗沉，失去弹性变得粗糙。这种现象是不可逆转的，即使市面上已经有抗糖的护肤品，也只能防止皮肤进一步糖化，而不是改变这种现在。
患疾病风险增加
奶茶除了会让人发胖，皮肤糖化之外，还会增加一些疾病的患病风险，例如心脏病、高血压、血脂升高、糖尿病等，这也是因为奶茶里所含的过量的糖和反式脂肪等物质引起的。而且奶茶的价格不等，有些便宜的奶茶并不是用牛奶做的，而是用各种奶茶粉勾兑的，这样的奶茶更是会对我们的身体健康造成威胁。
二、如何缓解这种影响
少喝奶茶
无论是肥胖，皮肤糖化还是患病风险增加，这些都是由于大量引用奶茶引起的，所以想要减少这些问题最好的办法就是少喝奶茶。我们可以用其他的饮品来代替，例如水果茶，秋梨膏等，这些不仅好喝，还能够起到清热去火的作用。
多运动
如果你已经因为奶茶而变胖了，那你更应该停止喝奶茶，并且要控制其他热量的摄入。除此之外，你还可适当增加运动量，通过快走、慢跑、瑜伽、健美操、跳绳等方式，将从奶茶中摄入的多余能量消耗掉，从而防止变胖。
注意营养均衡
奶茶营养单一，如果想要降低心脏病、高血压、血脂升高、糖尿病等疾病的患病风险，除了要少喝奶茶之外还需要自己进行身体调理，合理调整自己的饮食，注意营养均衡，让自己的身体健康起来，这样就可以减少患病风险了。
三、总结
奶茶好喝，但同时也会为我们的健康带来不好的影响，所以在日常生活中一定要注意引用奶茶的量，这样才不会让奶茶影响我们的健康。
1、让人变得肥胖
不管是什么类型的奶茶，喝起来都很甜，它本身就是一种糖分比较高的饮品。奶茶的热量很高，100克奶茶就有450大卡的热量，一杯奶茶有六百毫升，一杯奶茶的热量是很大的。
每天都喝这样一杯奶茶，甚至一天喝两杯，热量肯定超标，热量超标又消耗不了，就会变成脂肪堆积在人体内，人就会变得肥胖。
2、导致骨质疏松
很多人不知道奶茶当中还有很多咖啡因，奶茶当中有茶的成分，自然就有很多咖啡因。
咖啡因摄入过多，会加速钙的流失，从而诱发骨质疏松。每天都喝奶茶的人不妨去医院查一下骨密度，如果有骨质疏松的苗头，也好及时的悬崖勒马。
3、影响心血管健康
奶茶不是一种健康的饮品，任何一个年龄段的人都不应该经常喝奶茶。尤其是一些中老年人，如果每天都喝奶茶，会增加得心脑血管疾病的风险。
奶茶的热量很高，而且还有很多反式脂肪酸，这种反式脂肪酸并不是一种健康的脂肪酸，会让人产生很多胆固醇，胆固醇升高就容易得一些心脑血管疾病。家中有老人的，要叮嘱他们，不要对奶茶上瘾。
4、影响孩子生长发育
现如今孩子是每个家庭当中的宝贝，家长总是非常溺爱孩子，孩子想要什么就给孩子买什么。生活中很多孩子都有爱喝奶茶的习惯，奶茶确实很好喝，但是对于孩子的健康来说是不利的。
除了自己家制作的奶茶，不管是超市里卖的奶茶粉，还是奶茶店里卖的成品奶茶，都有可能添加一些香精或者色素，这些香精或者色素会影响到孩子的生长发育，尤其是智力方面的发育。为了让孩子的智力不受影响，千万不要让孩子养成喝奶茶的习惯，喝水就足够了，其他的饮料也不要多喝。
5、容易诱发糖尿病
奶茶里面有很多的糖，糖分是严重超标的，虽然说吃糖和糖尿病并没有必然的联系，但是会增加的糖尿病的风险。而且喝奶茶会让人长胖，肥胖和二型糖尿病关系是很密切的，是糖尿病的高危因素。结合这两点，每天都喝奶茶是特别容易诱发糖尿病的，不管怎样，少喝为妙。
不可否认，奶茶是一款非常具有魅力的饮品，很多人对它茶不思，饭不想，宁愿不吃饭也要点杯奶茶。今后最好不要有这样的习惯，以上这5点对身体的伤害可不容小觑，大家要对自己的身体负责任。
现在奶茶在饮料界可谓是明星般的存在了，价钱不贵而且口感很好，特别是夏日冰奶茶，逛街那必须是人手一杯啊。不过奶茶要少喝，喝多了对身体可是有很多危害的。
那么都有什么危害呢？
一、导致肥胖
咱们从口感上就可以尝出来，奶茶一般都是甜甜的，所以不难推断出，奶茶中含有大量的糖分和脂肪，这两样东西可是名副其实的热量王，喝多了那可是必然会长胖的，而且过度肥胖不仅看起来不美美哒，对人体内的各组织器官也会有一定影响，对人体健康有极大危害。
二、加速皮肤老化
同样也是奶茶中的大量糖分所带来的影响，糖分进入机体后会与皮肤的胶原蛋白反生反应，从而使皮肤内的胶原蛋白大量流失，加速了皮肤的暗沉老化，所以现在很多注重养生和护肤的人都会戒糖，就是这个道理。
三、增加了高血压和心血管疾病的风险
奶茶中含有大量的反式脂肪酸，而这种东西又会转变成胆固醇进而增加胆固醇的含量，从而使得血液变得黏稠，容易造成血栓，并且还加重了对血管的负担，很容易引发高血压和各种心血管疾病。
四、增加患癌风险
奶茶中的奶可不是牛奶，而是奶精。奶精的成分主要是氢化植物油，其中含有大量的铅铜等有害成分。同时，很多奶茶店为了保证奶茶的新鲜口感，都会在里面添加防腐剂，这可不是咱们的小身板可以接受的东西，他对我们的身体绝对是有害无益的。
五、导致骨质疏松还会影响长高的步伐
奶茶中含有大量的咖啡因，而咖啡因会导致人体内的钙质大量流失，我们都知道骨骼的构成可是和钙质有着密不可分的关系，钙质的流失会直接影响骨骼健康生长。
以上是大量饮用奶茶的危害，少量饮用肯定是没问题的，所以最后咱们来几个奶茶饮用小tips。
奶茶要尽量选择微糖或者无糖的，最好是选择鲜奶制作的低糖奶茶，少添加或者不添加配料。
尽量选择常温或者是加热的奶茶。
日常喝奶茶建议要适量，一天不要超过一杯，喝完奶茶最好去运动一下。
喝奶茶的时间，早餐喝一杯奶茶肯定要比午后茶歇的时候来一杯奶茶要更有利于健康的。
——答案当然是：钱包变瘪、皮肤变差、肥胖、增加患病概率（心血管疾病、癌、高血压）、影响精子活力等等一系列不良影响
当然，唯一能带来的自以为的益处应该是——带来了：开心（哈哈哈哈哈哈确实是这样）
很明显的例子，看看周杰伦，应该就知道带来了什么了哈哈哈哈哈哈哈
Part1.——钱包变瘪
现在市面上的奶茶都是一家比一家贵，喝一杯就要一二十块，一个星期七天，喝五天，就要一百左右，一个月就得出去七八百，那钱包可不就越来越瘪了吗。
而且，奶茶就跟老婆饼里没有老婆一样，奶茶里没奶也没茶。有的都是糖精等一系列对身体不好的东西，这些东西人体摄入过多的话，可不就得生病，生病了可不就得去医院，去了医院是不是就要花钱，那钱包不就越来越瘪了。
Part 2.——肥胖、患病
奶茶这玩意糖分极高，两杯下肚一天都不用吃饭了，热量高得吓人。每天都喝这样一杯奶茶，甚至一天喝两杯，热量那不肯定超标嘛。热量超标了吧还又消耗不了，那不就会变成脂肪堆积在人体内了，然后人就会变得肥胖了嘛不是。
很明显的例子，周杰伦，瞅瞅他以前长啥样，现在长啥样（周总对不起），虽然现在依旧很帅，但是跟以前相比还是一大截的嘛。
Part 3.——皮肤问题
我身边一个阿姨特别特别喜欢喝奶茶，她的原话：皮肤状态就变得越来越差，皮肤颜色会变暗沉，居然还会出油，皮肤变得十分敏感，总感觉脸不干净。另外很容易长暗疮(痤疮)，就是那种是紫色的痘痘不会太冒出来，憋在皮肤里很难消去，需要淡化的时间都要几个月。
都听过那个广告词吧“xx抗糖小白瓶”，不然为啥要抗糖呢对吧。
总结
总的来说，弊处非常多，少喝，不要多喝哈