饭后多久不能剧烈运动

如题所述

举报该问题

推荐答案 2015-02-11

2 小时，如果不太激烈的事1小时到1个半小时。饭前运动比较好，特别能在运动后30分钟内吸收碳水化合物就更好。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/WOjBztzBeBXveBjtzet.html

第1个回答 2015-02-11

刚饭后不能运动。适当散步半小时助消化。一小时后可以了。但还是要凭你感觉。肠胃不好就一小时都消化不完。本回答被网友采纳

第2个回答 2015-02-11

半个小时左右，要不容易胃下垂，阑尾炎什么的

第3个回答 2015-02-11

一个半至两小时

第4个回答 2015-02-11

致少1小时吧

第5个回答 2015-02-11

最少40分钟追答

最少40分钟

第6个回答 2015-02-11

半个小时

相似回答

饭后多久不能剧烈运动养生之道网答：30分钟内不建议剧烈运动

饭后多久可以慢跑不要马上答：因此，饭后不宜作剧烈运动。跑步是有氧运动，至少持续运动20分钟以上才会有效果，但一般为了效果较为明显，要求30-40分钟。特别注意，跑步的时候要求匀速，中间不可停，尽量使步伐、呼吸、摆臂相协调，过程中要求放松。跑步前，可以简单压腿，活动肩、腰、膝、手腕、脚踝等关节。跑步后，注意做放松训练，...

吃完饭,几小时后才能做剧烈运动?答：吃完饭后，两小时至三小时才能做剧烈运动。饭后运动要讲究科学，如果想散步，建议饭后休息至少10分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间。饭后散步应该缓步慢行，走路的速度适合控制在每分钟30步左右。其他运动则要看强度大小，太极拳等轻度运动，饭后半小时至一小时进行；慢跑、减肥操、骑自行车等中度...

饭后运动应该间隔多长时间?答：科学家研究指出，对中学生而言，一般饭后半小时才能进行轻微的体育活动，进行剧烈运动要在饭后1小时以上。平时缺乏体育锻炼或体弱的同学，饭后间隔还宜长一些。运动结束后，至少间隔30分钟才能进食，大运动量后则应间隔40分钟。需要提醒同学们的是，进食与运动时间也不能间隔太长，如果吃饭后4～5小时再进行...

饭后多久才能运动?答：1、饭后多久可以运动最好在2个小时后进行剧烈运动。饭后进行的运动，应当以静坐、或者简单的家务活为主，千万不可进行剧烈运动。饭后直接跑步或者运动是不可取的，会给肠胃带来刺激，引起恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。同时，吃饱饭后身体的消化系统需要大量血液来帮助消化食物、吸收养分。如果立即运动，身体...

饭后多久可以跑步?答：饭后最好1个小时以后，进行散步或者比较慢的活动，不建议进行快跑或者剧烈的身体运动。因为无论是早饭、午饭还是晚饭，脾胃在进入饮食之后，需要把水谷精微变化成气血，输送到头、肌肉、关节、四肢百骸和各个脏腑，来维持正常的身体活动。如果进行快速的跑步或者剧烈的活动，会增加脾胃，运化气血，运化水谷正常...

饭后多久可以运动?答：饭后基于运动队身体的危害是很严重的，因为饭后是肠胃消化的高峰期，如果我们饭后立即运动的话导致血液多流向运动的肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，就会导致肚子痛。而且在饭后半小时到一个小时之间，不要做剧烈运动，一个小时之后可以进行一些简单的运动，比如慢跑；饭后两个小时之后，一般肠胃就已经...

饭后多久可以运动切记饭后不宜剧烈运动答：因为饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。所以轻微运动，比如慢跑之类的，需要饭后半个小时，如果是剧烈运动比如打篮球什么的，最好1个小时以后

饭后多久不能做剧烈运动答：你好，饭后消化器官需要大量的血液供应，应该休息一段时间，这样有利于消化吸收，剧烈运动会引起消化不良，腹痛等情况。一般在饭后１～２小时，食物已经消化，可以做剧烈运动。

大家正在搜

饭后剧烈运动时间多长剧烈运动应该在饭后1小时吗偶尔饭后剧烈运动没事吧饭后几小时不能做剧烈运动饭后几分钟内不宜剧烈运动吃完饭多长时间可以剧烈运动饭后剧烈运动的害处剧烈运动应该在饭后多长时间饭后两小时能剧烈运动吗

饭后多少时间内不宜进行剧烈运动

饭后几个小时可以做剧烈运动

吃了饭，过多久才能做剧烈运动

人吃饱饭为什么不能剧烈运动？

吃完饭后为什么不能马上剧烈运动？

饭后多久可以做剧烈运动？

吃完饭后多长时间能做剧烈运动?

饭后多久不能做剧烈运动