第1个回答 2020-10-26
气虚是人身体元气不足而导致的一系列症状。现在社会节奏加快，年轻人压力越来越大，导致这一群体气虚的人越来越多。女人气虚，男人也爱气虚。
气虚是指由于元气不足，引起的一系列病理变化及证候。气虚通常表现为身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。
中医理论讲，人的生命活动从根本上讲，就是元气升降，出入的运动。气虚多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、手术后及疲劳过度等因素所致。在临床上气虚还包括肺气虚，心气虚、脾气虚、肾气虚诸证，气虚病证可涉及全身各个方面。如气虚则卫外无力、肌表不固而易汗出，气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力，气虚则清阳不升、清窍失养，而精神萎顿、头昏、耳鸣。气虚则无力以帅血行，则脉象虚弱、无力或微细，气虚则水液代谢失调、水液不化、输布障碍、可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿。气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。
下面我们介绍几个脏腑气虚的特点。
1.肺气虚
肺主气，司呼吸，外合皮毛，通调水道。肺气虚，则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱，出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等病症。
2.肾气虚
肾居腰府，藏精气，司二阴开合。精气充五脏而上荣于脑髓。肾气亏虚，失于荣养，见神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少。
3.脾气虚
脾居中焦，主运化、司升清、统血行。脾气虚弱，不能运化水谷精微，气血生化乏源，症见饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。
4.心气虚
心主血脉，藏神明。心气亏虚，不能鼓动血脉，亦不能养神，故见心悸、气短、多汗，劳则加重，神疲体倦，舌淡，脉虚无力。
5.阳（气）虚
气虚可见面色晄白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。
辨证施治
1.肺气虚
证候；短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等。治则：补益肺气。主方：四君子汤合玉屏风散。方药：党参、茯苓、白术、甘草、黄芪、防风等。
2.肾气虚
（1）一般肾气虚证 证候；神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。治则：补肾益气。主方：肾气丸加减。方药：补骨脂、枸杞子、菟丝子、附子、桂枝、黄精、茯苓、山萸肉、淮山、桑寄生、党参、白术。
（2）肾气不固证 证候；除一般肾气虚证外，还有小便频数清长，或余沥不尽、夜尿多、遗尿；或男子遗精早泄，女子带下清稀量多；或月经淋漓不尽或胎动不安，滑胎者。治则：补肾固涩。方方：肾气丸加减，或用金锁固精丸、缩泉丸。方药：补骨脂、枸杞子、菟丝子、附子、桂枝、黄精、茯苓、山萸肉、淮山、桑寄生、桑螵蛸、金樱子、益智仁等。
（3）肾不纳气证 证候；在肾气不固基础上，见久病咳喘，呼多吸少，气短，动则喘甚者。治则：补肾纳气。主方：七味都气丸加参附龙牡等。方药：五味子、熟地、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉、淮山、枸杞子、菟丝子、附子、人参、龙骨、牡蛎、蛤蚧、冬虫夏草、海龙、海马等。
3.脾气虚
（1）一般脾气虚证 证候：饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。治则：健脾益气。主方：六君子汤。方药：党参、茯苓、白术、甘草、法半夏、陈皮。
（2）中气下陷证 证候：脘腹重坠作胀，食入益甚，或便意频数，肛门重坠；或久痢不止，甚或脱肛；或子宫下垂；或小便混浊如米泔。伴见少气乏力，声低懒言，头晕目眩。舌淡苔白，脉弱。治则：补中益气。主方：补中益气汤。方药：黄芪、人参、白术、甘草、升麻、柴胡、当归、枳壳、法半夏、陈皮。
（3）脾不统血 证候：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。治则：补脾摄血。主方：归脾汤。方药：黄芪、当归、元肉、木香、远志、酸枣仁、生姜、大枣、党参、白术、甘草、阿胶等。
4.心气虚
证候：心悸、气短、多汗，劳则加重，神疲体倦，舌淡，脉虚无力。治则：补益心气。主方：四君子汤，养心汤。方药：党参、茯苓、白术、甘草、黄芪、远志、当归、柏子仁、酸枣仁等。
5.阳（气）虚
证候：面色晄白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。治则：补阳益气。主方：参附汤。方药：人参、附子、黄芪等。
如何预防气虚？
对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。凡气虚之人，宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。
气虚体质是小儿常见体质之一，常出现于鼻过敏、气喘、消化障碍、身材矮小、尿床、容易感冒、肥胖及心脏病等疾患。气虚患儿，平时应注意饮食。
第2个回答 2020-10-26
1.肺气虚
肺主气，司呼吸，外合皮毛，通调水道。肺气虚，则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱，出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等病症。
2.肾气虚
肾居腰府，藏精气，司二阴开合。精气充五脏而上荣于脑髓。肾气亏虚，失于荣养，见神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少。
3.脾气虚
脾居中焦，主运化、司升清、统血行。脾气虚弱，不能运化水谷精微，气血生化乏源，症见饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。
4.心气虚
心主血脉，藏神明。心气亏虚，不能鼓动血脉，亦不能养神，故见心悸、气短、多汗，劳则加重，神疲体倦，舌淡，脉虚无力。
5.阳（气）虚
气虚可见面色晄白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。
第3个回答 2020-10-26
人身体的气虚也分为多种情况，比如有肺气虚，脾气虚，肾气虚，阳气虚，心气虚等症状。经常头晕，四肢无力多见于肾气虚。面色发黄，食欲不佳，多见于脾气虚现象。还有半夜容易起夜，也就是失眠现象，多见于肾阴虚症状。目前主要是从饮食上进行调理，尽量做到饮食的多样化，同时适当地多吃一些补气血的食物，也要调理好睡眠的情况，可以应用一些安神补脑的药物，必须调理好睡眠，这样才有利于整体症状的恢复的，平时可以多煲汤喝。
第4个回答 2020-10-26

肺为气之主，脾为气之源，肾为气之根。
——川穹
“老师，我看了您发的养生知识发现自己最近有些气虚，身上老觉得没有力气，爬个楼梯就累，就自己买了点西洋参喝，可喝了半个月也没有效果，我是怎么回事？”
我无奈摇摇头，这样的事情又一次发生了，这里再向大家强调一次，在调养身体之前一定要先咨询专业的人士，否则调反了方向只会南辕北辙。西洋参是补气的珍贵中草药材，但是气虚也分为好多种，弄清楚自己是属于哪一种才能更好的养护身体。

肺气虚
在中医中，肺为生气之源、肺主一身之气，在肺的生理功能减弱时，即肺气不足时，在人体就容易表现为咳喘、痰多、动则益甚，气短，声音低微，神疲体倦，畏风。
肺气虚有几个明显的特点：容易感冒，咳喘气喘、气短、容易悲伤。
因为肺脏位于五脏六腑的最上端，为“娇脏”，很容易受到风寒暑热的侵袭，所以肺气虚的朋友很容易感冒。
又因为肺主气、主呼吸，所以肺气虚时，人还会有呼吸气短、急促的现象，一些心慌气短的朋友，总是感觉气提不上来，其实就是肺气不足的缘故。
容易悲伤怎么说呢？肺脏对应的情志为悲，过度悲忧伤肺，在肺脏生理功能出现异常时人也容易悲伤，这是情绪与脏腑相互影响的结果。
像是红楼里的黛玉，终日郁郁寡欢、悲伤哭泣，最终死于肺结核，其实就是肺气虚所致。

在养护肺气时，一些养生气功像是五禽戏、太极、静坐等都可时常练习，这些传统的气功对气的生成与运行大有裨益。
脾气虚
脾气虚主要表现为纳少、腹胀、食后尤甚，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄，形体消瘦。
脾气虚的朋友有个明显的表现就是一吃饱就困！我身边就有这样的朋友，在吃饱饭后立刻就困、倒头就能睡，这样的“能吃能睡”其实是典型的脾气虚。
这是因为在进食后脾气要集中消化食物，血液都集中在胃肠部，人的大脑就处于缺血状态。这其实是一种自然的状态，但若是身体脾气不足、无力升清化浊，这种因缺血引起的困倦就会特别明显。
此外，像是腹胀、食欲不振、肌肉松软、身体容易疲惫无力等也和脾气虚有关。
肾气虚
肾气虚兼杂肾虚与气虚的双重症状，主要表现为早泄，滑精，小便清长且次数多，腰膝酸软，听力减退，气短自汗，倦怠无力。
相比于气虚其他的分类，肾气虚是比较好辨认的一种。在养护起来除了需要补气，更需要的是补肾。秋冬季天气寒冷，正是补肾的最好时机，一些补肾的食物，像是芝麻、板栗、桑葚、枸杞、羊肉、乌鸡等，大家都可适量吃些。

一些补肾的本草药材，像是黄精、何首乌、芡实、杜仲、鹿茸等，大家可在咨询过专业人士之后再适量进补。
心气虚
心气虚主要表现为心慌、气短、乏力、自汗、胸闷不适、神疲体倦、脉搏过快或者过慢。
若是朋友们频繁出现心慌、胸闷不适等表现，那就应该及早养护。心为一身之君主，在五脏六腑中居首要地位，要是心气不足且没有及时养护，那么很容易牵连到其他脏腑，造成多个脏腑功能失调。
在养护方面，一些补益心神的本草药材，像是酸枣仁、茯神、柏子仁、百合、莲子心等都可用来养护心气。
阳气虚
阳气虚也是气虚的一种，主要表现为畏寒怕冷、四肢不温、精神不振、面色苍白、小便清长。
阳虚则寒，阳气虚最明显的表现就是怕冷了，尤其是在冬天，一些女性朋友总是手脚冰凉甚至生冻疮，就是与体内的阳气有关。
阳气是人存生的根本，阳气若是虚人就很容易生病，在养护时，阳气不足、怕冷的朋友可多晒太阳，这是养护阳气最简便易行且行之有效的方法。

看似简单的气虚，其实也分为好多种，朋友们在养护时要分清症状、对症下药才能有理想的养护效果。气虚的几种，你会辨认了吗？