连续驾驶4小时休息至少20分钟。为了防止疲劳驾驶造成交通事故，驾驶人不能连续开车超过四小时。如果在高速公路连续驾驶时长达到了四小时，应该在服务区休息至少20分钟。普通道路也需要在保证安全的前提下，停车休息至少20分钟。
连续行驶超过四小时休息是强制性的。连续驾驶超过四小时仍没有及时休息的行为，会被记录下来，并被判定成违章。
连续驾驶超过四小时仍没有及时休息的行为，不仅会被罚款，还会被扣分。而且从安全的角度来说，已经超过四小时驾驶也会非常疲劳，所以这样的做法也是从安全的角度出发。
两个人开车的，可以轮流各开车三小时，这种情况下车辆是连续行驶了六小时，但对于驾驶人来说，都是只开车了三小时，是不会进行处罚的。
法律依据：《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条，驾驶机动车不得有下列行为
（一）在车门、车厢没有关好时行车；
（二）在机动车驾驶室的前后窗范围内悬挂、放置妨碍驾驶人视线的物品；
（三）拨打接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为；
（四）下陡坡时熄火或者空档滑行；
（五）向道路上抛撒物品；
（六）驾驶摩托车手离车把或者在车把上悬挂物品；
（七）连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟；
（八）在禁止鸣喇叭的区域或者路段鸣喇叭。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考