我晚上十点钟吃了夜宵等两个小时到凌晨一点钟在运动可以吗？

Question

如题所述

Answer 1

这种运动方式不可取，夜晚特别是凌晨以后，人体机能处于休息时间，这个时间段运动，对身体没有好处，再者这个时间段肠胃本来是要休息的，吃了夜宵再运动，加重了肠胃负担，会引起肠胃功能紊乱，夜里能不吃就不要吃夜宵，是在饿了也要吃容易消化的食物，比如粥或者面包比较软的食物。