脂肪最怕的食物

Question

如题所述

Answer 1

脂肪最怕的食物。

脂肪最怕的食物：清炒西兰花、生吃生菜、水煮玉米、凉拌黄瓜、生吃番茄、冬瓜做汤、金针菇做汤、苦瓜、清炒豆芽。

减脂高蛋白食物：里脊肉、鸡胸肉、水煮虾、鱼肉、豆腐、鸡蛋、牛肉、去皮鸡腿。

低卡又饱腹的食物：南瓜、紫薯、玉米、山药、燕麦、红薯、芋头、全麦面包、土豆。

提高代谢的食物：咖啡、辣椒、绿茶、玉米、黑米、奇亚籽、海带、冬瓜、洋葱。

低糖好吃水果：草莓32大卡100g、李子38大卡100g、桃子42大卡100g、圣女果25大卡100g、柚子32大卡100g、赓猴桃61大卡100g、西瓜32大卡100g、黄皮果39大卡100g、橙子47大卡100g。