怀孕几个月开始吃核桃吃到什么时候

Question

如题所述

Answer 1

大家都知道核桃具有极高的营养价值，孕妇吃了后可以补充给胎儿营养物质，促进胎儿大脑的发育，有益于增强脑功能发育，但是再好吃的东西也不能一直吃不够，凡是要有度才是最好的，那么孕妇吃核桃吃到几个月？

一般孕妇在三四个月的时候吃点核桃比较好，从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。虽然说核桃营养价值高，但孕妇也不能吃得太多，吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压，一般一天吃四五颗就可以了，看经济条件和喜好程度决定吃多久。

核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特别是核桃含有大量对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分。

一般来说，核桃最好是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间吃，核桃可以去皮后生吃，也可以选择制作一些点心在两餐直接吃，还可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃。

Answer 2

怀孕几个月可以吃核桃

核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。一般三四个月的时候吃点比较好，也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。一般来说，最好是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，可以选择制作一些点心在两餐直接吃。

核桃对孕妇和宝宝的好处

核桃对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。核桃可以去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处，要注意也要适当的吃，每天吃吃三到五个即可。

怀孕后饮食方面一定要控制好，这样才能确保宝宝摄入的营养更均衡，怀孕几个月可以吃核桃？可以在3到4个月的时候吃，这个也没有什么规定，孕妇平时可以当小零食吃，要注意不能吃太多，吃什么东西都要适量，还要注意营养均衡。