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如何减肥(减20kg)?
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其他回答
第1个回答 2024-03-06
少吃多运动,吃蛋白质与蔬菜水果,少吃碳水化合物如米面食品。推进走路或骑自行车运动。
第2个回答 2024-04-16
我是吃的司美呢!瘦了十几斤
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如何减肥(减20kg)?
答:
少吃多运动,吃蛋白质与蔬菜水果,少吃碳水化合物如米面食品。推进走路或骑自行车运动。
怎样
能在2个月内
减肥20KG?
答:
第一,
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,比如是做家务事.还有,你的体重乘以22,就是你每天必须摄入的热量千卡,如果超出了,那就会发胖,如果想减肥,那就必...
如何
正确的
减脂
答:
杜绝一切干扰项
。21天减肥计划需闭环中间不能有干扰项中断(出差、旅游、考公考编),也减少和亲友聚会大餐 按照食材清单、减肥时间,一步步去执行,一定要
坚持 稳重心态,找到人生的松弛感
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谁来帮我拟定一套
减肥
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减20KG
!!!
答:
7 8 9这4个月里减下70多斤,我是把自己关在一个小房间里做运动,做什么运动随便你的喜好,我做的是原地小跑,记住不关你做什么运动一定要做够30分钟,期间不要休息,在说小运动也不累,如果你能每次做1个小时那是最好的...
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轻体重
答:
5
减肥
期间尽可能多吃一切蔬菜,水果虽然可以多吃点 但最好适可而止,糖份太高。。。 6不管吃热量高或者热量低的东西,都要适可而止,这样是不会张肉的. 7如果非常胖的话,强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑,跳绳...
如何减肥
视频时间 00:19
一个月瘦
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的方法有哪些?
答:
一、流食减肥:方法很简单,正餐不吃饭只吃粥,有时粥可以换成饮料。粥要多样化,以免缺少营养。很有效,但需要有恒心坚持。二、每周三天水果
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:是指除了水果以外,什麽东西都不吃,全日只吃水果,直到吃饱为止。当然...
怎样
才能
减肥
呢?
视频时间 00:24
减肥如何减
脂肪
答:
开启一段健康
减脂
之旅
减肥
,是一场针对脂肪的战争。想要
减掉
多余的赘肉,我们需要直击脂肪的要害,采取科学有效的减脂策略。饮食:卡路里与营养的平衡 饮食是减脂的关键。控制卡路里摄入是基础,但也要确保摄取足够的营养素,...
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20kg多重
20kg是多少公斤
20kg行李
20kg行李大概多重
20kg的行李是多重
托运20kg是有多重
20kg行李大概能装多少
20kg的行李能装啥