喝茶需兼顾口感与健康，根据个人体质选择适合的茶类。体质偏寒者应少饮生茶，体质偏热者应避免过干熟茶，以免引发不适。在日常习惯中，了解普洱茶的正确饮用法则至关重要。
普洱茶禁忌
避免空腹饮茶，以免冷脾胃。
切勿饮用过烫或冷茶，前者易伤胃，后者寒滞聚痰。
注意控制冲泡时间，防止氧化和细菌污染。
冲泡次数不宜过多，以免有害元素过量溶解。
饭前、饭后和药后不宜饮茶，影响消化和药效。
不饮隔夜茶，防止茶质变质。
酒后饮茶有害健康，需谨慎。
避免常饮浓茶，以防咖啡因上瘾。
避免饮用焦味、霉变或串味的茶叶。
普洱茶泡茶原则
陈茶和粗茶冲泡时间相对较长，新茶和细嫩茶则时间较短。
手工揉捻的茶叶冲泡时间较长，机械揉捻的较短。
紧压茶需更长时间冲泡，散茶则相对较快。
茶礼礼仪
倒茶时，酒满敬人，茶满则有失礼。
敬茶时遵循尊老爱幼的顺序。
避免客人在品茶时发出响声。
皱眉品茶可能表示嫌弃，需留意。
头冲茶叶不建议客人品尝，被视为不尊重。
新客人到来时需更换茶叶。
不更换茶叶可能暗示主人希望客人离开。