宝宝的饮食健康小贴士

Question

如题所述

Answer 1

首先，宝宝太小是不能吃麻油的，会造成肠胃负担，但宝宝满6个月以后就可以吃芝麻油了，但是要适量，不能加太多，也不要去加热，在煮宝宝的面条或者其他的辅食时，滴几滴进去就可以了，防止宝宝肠胃受不了而拉肚子。
🍜少油少盐
给宝宝吃的食物要少油少盐，只要宝宝愿意吃，就尽量不用放调味品，原汁原味才是最健康无添加的，当宝宝不愿意吃的时候可以放少许盐或酱油，口味跟大人一样，或者比大人清淡一点，这样才不会造成宝宝肾脏有太大负担。
🌰选择植物油
芝麻糊有大脑发育需要的不饱和的脂肪酸，还有铁、锌的含量也挺多，如果不放芝麻油，放一些橄榄油也是可以的，尽量给宝宝选择植物油，像花生油和玉米油都是可以的，但是荤油就不要给宝宝吃了，比如猪油。