🔥减脂期外食省钱又好吃❗️营养师点餐大法
👉很多姐妹们，觉得减重减脂就是不能下馆子🤭，得自己煮点清汤寡水，才能瘦
👉在这里我分享我平时外食吃的食物，都是我觉得平价又比较好吃的选择
👉那减重减脂，外食吃什么❓把营养师珍藏的省钱又好吃的外食点餐大法分享给你呦
👉三大营养素摄入，维持高蛋白、低碳水和脂肪，保证摄入小于消耗，保准瘦
🌈外食省钱+好吃点餐法：
☀️麻辣烫外食点法：小于30元/顿
☀️沙县小吃，外食吃什么：小于15元/顿
☀️米粉点，外食吃什么：小于20元/顿
☀️烧烤，外食吃什么：小于25元/顿
👉一切皆可吃😊，就是看你怎么选❓怎么吃❓
👉希望所有姐妹们都能快乐吃瘦，外食吃不胖❗️花最少的钱，减最多的肥❗️
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2023-04-25
减脂期间外食是一个挑战，但我们仍然可以找到一些省钱又好吃的外食选择，以下是一些建议：
1. 海鲜粥、酸辣粉、蔬菜沙拉、海鲜沙拉等低卡路里的清淡菜品，这些菜品非常适合减脂期间食用，而且价格相对较为合理。
2. 蔬菜火锅：这是一个健康、美味和低热量的选择。在火锅中加入丰富的蔬菜，可以帮助你获得足够的营养，同时也不会摄入过量的卡路里。
3. 日式寿司或生鱼片套餐：其中包括寿司、生鱼片、家常豆腐汤等，这些食品有高营养价值，而且卡路里较低，而套餐价格也相对较为合理。
4. 沙拉酱拌面：在外出就餐时，店铺也可能为减脂人士提供一些更健康的选择，比如热量相对较低、营养丰富的沙拉酱拌面。
5. 自制快餐：此外，自制快餐是省钱的又好吃的选择。可以搭配低热量的沙拉、烤鸡胸肉、糙米饭、蔬菜汤等食品，搭配出美味营养的餐点，可以适应减脂期间的饮食需求。
总之，减脂时期外食可以选择低热量、高营养的清淡菜品、蔬菜火锅、日式寿司、沙拉酱拌面等，还可以尝试自制快餐，这些不仅健康好吃而且省钱。本回答被网友采纳
1. 海鲜粥、酸辣粉、蔬菜沙拉、海鲜沙拉等低卡路里的清淡菜品，这些菜品非常适合减脂期间食用，而且价格相对较为合理。
2. 蔬菜火锅：这是一个健康、美味和低热量的选择。在火锅中加入丰富的蔬菜，可以帮助你获得足够的营养，同时也不会摄入过量的卡路里。
3. 日式寿司或生鱼片套餐：其中包括寿司、生鱼片、家常豆腐汤等，这些食品有高营养价值，而且卡路里较低，而套餐价格也相对较为合理。
4. 沙拉酱拌面：在外出就餐时，店铺也可能为减脂人士提供一些更健康的选择，比如热量相对较低、营养丰富的沙拉酱拌面。
5. 自制快餐：此外，自制快餐是省钱的又好吃的选择。可以搭配低热量的沙拉、烤鸡胸肉、糙米饭、蔬菜汤等食品，搭配出美味营养的餐点，可以适应减脂期间的饮食需求。
总之，减脂时期外食可以选择低热量、高营养的清淡菜品、蔬菜火锅、日式寿司、沙拉酱拌面等，还可以尝试自制快餐，这些不仅健康好吃而且省钱。本回答被网友采纳
第2个回答 2023-02-24
多吃蔬菜 蔬菜 其实也是不贵的吧
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