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生吃花生会长胖吗?
如题所述
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推荐答案 2014-04-25
花生含脂肪较多,人体对其消化吸收缓慢,大量生吃可引起消化不良,可导致腹泻。另外,花生在泥土里生长,常被寄生虫卵污染,生吃容易引起寄生虫病。同时,花生常被鼠类污染,易传播自然疫源性疾病。因此,花生最好是煮熟后食用。 2.适量花生,如果纳入每日能量摄取的范围之内,是不会有发胖的担忧的.饭前少量的花生可以迅速的使人感觉到饱腹感,从而减少正餐的摄取量。当然前提是需要健康减重的人群。大量食用,花生中的大量脂肪一样能导致肥胖症。 3.花生的种皮(花生衣)确实有助于血液的健康,特别是对血小板的作用比较明显。药理上的说明是:收敛止血,经试验能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,缩短出血时间,从而起到止血作用。 4。当然血液的健康不单单是一个血小板。女性的日常血液保健,应该做到的是补充均衡的营养,完善造血的所有原料。重点应该注意的是补充有机铁、天然维生素e、天然复合维生素b群和优质蛋白质上。每周适量的补充动物肝脏、血、糙米、深色蔬菜、包括花生的干果,是补血的最佳途径。有条件的朋友还可以额外补充一些高品质天然营养补充食品进行合理调节。
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其他回答
第1个回答 2014-04-26
吃花生会胖,可以早上喝开水,再吃全麦面包等,中午喝蔬菜汤,再吃一荤一素加饭,喝杯黑咖啡加快燃烧脂肪,晚上吃苹果,再喝粥或少量饭菜
第2个回答 2014-04-26
花生米的热量也是比较高的,吃多了肯定是会发胖的。注意摄取量就好本回答被提问者采纳
第3个回答 2014-04-26
吃花生不会长胖
相似回答
瓜子和
花生
,一个易长胖,一个助减肥,不妨看看你吃对了吗?
答:
其实,
吃生花生是不会引起肥胖的
,而且还具有减肥的效果。因为生花生能引起饱胀感,同时碳水化合物的含量是比较高的,所以吃花生是能够起到减肥效果的。生花生的营养要高于熟花生,但是生花生的减肥效果没有熟花生好。带皮的生花生对于胃肠道还有保护的作用,同时对于女性来说,吃生花生还能够调节月经、...
吃花生会不会长胖
吃花生会长胖吗
答:
1、适量吃花生不会胖
,进食量过大会影响体重。适量吃花生一般不会,建议每天在二十克左右,花生就是单纯的少量吃,它不会影响。2、因为花生属于这种高热量、高蛋白、高纤维的食物,吃了以后,可以增加饱腹感,就是通常说的比较抗饿,适量的吃花生这种制品,能有效的帮助我们控制体重,但是过量的进食,...
正在节食减肥吃
花生会长胖吗
答:
这样不会造成摄入的热量超标,
也就不会发胖了
。此外,花生属于高热量、高蛋白、高纤维的食物,能使人的饱腹感增加,也就是平时所说的“比较抗饿”。花生所引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍,吃花生后,可以相对减少对其他食品的摄入,降低人体总热量的摄取,从而达到减肥瘦身的作用。
花生
中含有淀粉吗,吃了会发
胖吗
?
答:
花生中含有淀粉,吃了不会发胖 花生为豆科植物
落花生
的种子,产全国各地。食部100克含碳水化合物(主要是淀粉)23.0克,蛋白质27.6克,脂肪41.2克,粗纤维2.7克,钙71毫克,磷399毫克,铁2.0毫克,硫胺素0.21毫克,核黄素0.14毫克,尼克酸13.1毫克。营养专家研究发现,花生及花生制品能够有效...
吃生花生
米会
胖吗
?
答:
吃花生
不会发胖。1,花生的产热量的确高于肉类,比牛奶高20%,比鸡蛋高40%。但花生对肥胖的威胁并不大,如果适量食用,吃花生米不但不会变胖,还能起到减肥的功效。2,不必担心平时适量“多吃花生会
胖吗
”的问题了。但还得告诫大家,晚上最容易造成脂肪合成,如果窝在沙发里边吃花生米边看电视,非常...
不吃饭只
吃花生
会发
胖吗
答:
花生的营养成分比较丰富,包含了蛋白质、维生素和脂肪,以及少量的微量元素。如果是一顿不吃饭,只
吃花生
是不用担心长胖的。如果是想减肥的话,减少肥肉和油炸食品的摄入,增加运动量,就可以达到减肥的目的。
花生吃
多了会
胖吗
答:
由此可见,
吃花生
并不会发胖。花生怎么吃减肥?1、控制食量 尽管吃花生对人体有多种好处,但是其热量不容忽视。因此,吃花生要控制适量,不要一下子吃太多。平均每天大约10颗左右即可。2、吃熟的花生 同样是花生也是有区别的,
生花生
的营养成分高于熟花生,但生花生并不如熟花生的减肥效果好。带红皮...
花生
一天吃500克会胖不?
答:
会
胖
。
花生
属高脂肪、高热量食物,虽然可以经常食用,但每餐不宜多吃。如果发现花生发霉,千万不能再吃,否则会引起食物中毒。花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头,所以想减肥的人应远离花生。花生中含有大约50%的脂质,25%的蛋白质,25%的...
花生吃
多了人会不会胖?
答:
花生吃
多了人会不会
胖
?
吃生花生
是不会引起肥胖的,而且还具有减肥的效果。因为生花生能引起饱胀感,同时碳水化合物的含量是比较高的,所以
吃花生
是能够起到减肥效果的。生花生的营养要高于熟花生,但是生花生的减肥效果没有熟花生好。带皮的生花生对于胃肠道还有保护的作用,同时对于女性来说,吃生...
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吃花生会胖吗
生花生米减肥还是增肥
吃生花生会增加脂肪吗
吃生花生会发胖吗
吃生花生会胖人不
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饿了吃生花生会胖吗
吃生发生米会长胖吗女生
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