花生吃多了人会不会胖？

Question

如题所述

Answer 1

花生吃多了人会不会胖？吃生花生是不会引起肥胖的，而且还具有减肥的效果。因为生花生能引起饱胀感，同时碳水化合物的含量是比较高的，所以吃花生是能够起到减肥效果的。生花生的营养要高于熟花生，但是生花生的减肥效果没有熟花生好。带皮的生花生对于胃肠道还有保护的作用，同时对于女性来说，吃生花生还能够调节月经、补血、补气，而且还能够滋养秀发。生花生米用水煮过以后对身体也是非常有好处的。如果花生与红枣放在一起煮，营养价值是非常高的。经常吃花生米的人群，要保持控制食量，不要吃得太多。

Answer 2

暴饮暴吃煮花生会长胖，适量的吃还有减肥的效果。
　　花生属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”，不少人也会有同感，只要吃一点煮花生，感觉就很饱了。根据权威的研究表明，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，也就是说，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。比如吃一把煮花生，2个半小时内基本不会感觉到饥饿，但吃一块蛋糕，不到半小时便又会产生饥饿感。因此减肥者如果担心自己抵抗不住食物的诱惑，暴饮暴食，导致减肥失败，就可以通过食用适量的煮花生，来抵挡饥饿感的侵袭。本回答被网友采纳

Answer 3

花生吃多了会胖的，但是少吃花生可以减肥。因为花生富含有的油脂较多，让人不会轻易产生饥饿感。

Answer 4

你好很高兴为你解答，花生吃多了肯定会胖的希望我的回答让你满意！

Answer 5

花生吃多了会变胖