压腿期间肌肉酸痛怎么办，是继续还是等恢复？

Question

应该怎样把握练习强度，请高手指点，现在我的主要问题是侧踢高度力度不够？

Answer 1

压腿是拉伸韧带，当然会酸痛了~~~
如果只是酸痛，没有剧痛，就没关系，可以继续练。
阶梯式训练，慢慢提高要求，韧带会越来越软的。

Answer 2

当然继续练...时间长了就没事了.
你的韧带还没练软..肯定对你踢的高度有影响.

Answer 3

继续吧，坚持就是胜利哈。