前提是我不是新手啦。我练习压腿有2年多时间经常出现左大腿后则肌肉酸痛不去碰它就不会痛每次我用手去捏我的大后腿肌肉时就酸酸的痛。我知道酸痛是正常的但是经常练习怎么还会有这样的情况出现啊。但是我的右腿没有出现过酸痛。请那为高手来为我解答还有就是压腿练习时腿最好把腿提升到什么高度最合适。