从
遗传学的角度出发，出现这种原因有可能是染色体中原本含有的基因信息链中传递了这种信息，也就是你的父母可能也有这种基因
从心理学的角度出发，过分关注于内部归因，对外部刺激十分敏感，也就是性格较内向
从社会学的角度出发，可能外部信息过于杂乱，干扰原本个体的认知程度，以至于思维混乱，比如有时候人会在受到巨大打击之后东想西想，对一些事情也比较敏感，最明显就是地震那会。或者是模仿效应，比如在电视上或者听到或见到其他人做了类似的事情影响了自己的价值观。
从
病理学的角度上说，这可能是因为大脑深处的回路及神经元时常处于兴奋状态，这种感觉就像半夜喝了一大壶咖啡，就会睡不着，然后就东想西想。有可能是因为你心里处于压抑状态，或者时常处于紧张状态，导致血液循环加速，就容易想多
总之，
会东想西想不一定是坏事，但是一定是费时费力的事，所以还是学会协调自己的情绪，平衡自己的心理，注意休息，当你想东想西的时候多做一些自己感兴趣的事来分散注意力，天气好的时候去外面走走，或者与朋友聚聚要好的多