小腿肌肉变软了之后该怎么瘦腿呢?

好多经验上都说瘦肌肉小腿要先把肌肉拍软，我已经坚持了几个月肌肉变软了，腿形也难看了....求教下面该做些什么继续瘦？

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推荐答案 2013-10-27

其实想要肌肉瓦解，少吃或者不吃蛋白质食物就可以了，如果现在腿部是松垮型的，那么多吃排水消肿的食物就可以了，各种豆类，纯黑咖啡，香蕉，这些都可以消肿，另外，如果是脂肪型的，那么显然你还是要减肥才可以瘦腿~

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其他回答

第1个回答 2013-10-27

做有氧运动，比如健身操之类，20分钟后，做拉伸运动，瘦腿的关键就是拉伸运动，各种压腿，可以参照一些瑜伽动作

第2个回答 2021-05-07

小腿肌肉怎么减？掌握这份瘦腿秘籍，一个月就能改善你的肌肉腿

第3个回答 2019-12-10

显微神经阻断瘦小腿手术效果：
1、小腿不会再有肌肉块：术后即刻，小腿肌肉变软，垫脚尖穿高跟鞋不会再有明显的肌肉块。
2、小腿变瘦：3-6个月腓肠肌逐渐萎缩，小腿变细。
3、小腿变直：小腿肌肉粗往往导致小腿不直，小腿瘦了后会明显变直，没有多余赘肉
4、小腿肌肉变软：术后小腿肌肉由紧绷状态变为松弛状态，肌肉变软，手感柔和，线条圆润，美观度明显提升。

第4个回答 2013-10-27

据说刮痧可以瘦腿

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