每天快走半个小时晚上不吃饭，一个月能瘦多少？

Question

如题所述

Answer 1

如果你有毅力，坚持下来应该可以瘦的!但是需要注意的是，晚上不吃饭的做法不恰当，你可以少吃点，其次慢跑的时间控制在吃饭后半个小时到一个小时。还有哦，跑步前后记得做放松运动，当初姐就是因为跑步后木有做放松运动导致肌肉型粗腿了，泪奔啊!还有一点建议哦，跑步后，睡觉前，泡个脚，泡脚的同时用手捏捏你的小腿肚。

Answer 2

每天快找半小时，
这样减肥完全是不够的，
吃饭还是要吃的，
对身体也是很重要，
所以自己可以选择适当运动，
比如跑步半小时就好了。本回答被网友采纳

Answer 3

每天快走半个小时，晚上不吃饭，一个月能瘦多少斤是因人而异的。因为人的体质是不一样的，所以瘦的效果也是不一样的。

Answer 4

前段时间我每天不吃晚饭一个月瘦大概八斤的样子，坚持了两个多月，现在减了十八斤，还要继续