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每天快走半个小时晚上不吃饭,一个月能瘦多少?
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推荐答案 2019-12-05
如果你有毅力,坚持下来应该可以瘦的!但是需要注意的是,晚上不吃饭的做法不恰当,你可以少吃点,其次慢跑的时间控制在吃饭后半个小时到一个小时。还有哦,跑步前后记得做放松运动,当初姐就是因为跑步后木有做放松运动导致肌肉型粗腿了,泪奔啊!还有一点建议哦,跑步后,睡觉前,泡个脚,泡脚的同时用手捏捏你的小腿肚。
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其他回答
第1个回答 2019-12-05
每天快找半小时,
这样减肥完全是不够的,
吃饭还是要吃的,
对身体也是很重要,
所以自己可以选择适当运动,
比如跑步半小时就好了。
本回答被网友采纳
第2个回答 2019-12-21
每天快走半个小时,晚上不吃饭,一个月能瘦多少斤是因人而异的。因为人的体质是不一样的,所以瘦的效果也是不一样的。
第3个回答 2020-06-30
前段时间我每天不吃晚饭一个月瘦大概八斤的样子,坚持了两个多月,现在减了十八斤,还要继续
相似回答
听说
晚上不
吃任何东西
,一个月
下来
能瘦
10斤,不知道行不行?
答:
一个月不吃晚饭确实能够减肥,
大概能瘦十斤左右
,不过具体斤数还要看个人体质。如果一直都有吃晚饭的习惯,突然不吃,前一个星期大概就能减轻三斤。不过有胃病的患者不建议通过节食这种方式来瘦身,以免对胃病再次造成伤害。最好是通过体育锻炼来减肥,如果坚持这种方法,建议一定要保证吃早餐和午餐,以保...
晚上不吃饭,
跑步
半小时
,坚持
一个月能瘦
几斤?多长时间能受20斤?
答:
告诉你方法:三餐都吃,但不用吃饱,只是吃得不饿就行,然后就是跑步
,半小时
就想
瘦?
那是不存在的。身体要消耗大量脂肪,至少要运动大于40分钟,是大运动,别完成任务的
半小时,
你跑跑走走也是半小时。所以你要每天跑一小时,这一小时,你要先热身,以免伤到你的脚,然后开跑,一直跑,不要停,...
每天
坚持早晚各一次
半小时快走,
然后早晨吃饱,中午少吃,
晚上
少
吃饭,能
...
答:
我也在减肥呢最近。。不过我是早上照吃。中午也
吃饭
什么的,但是吃的比平时少。
晚上不
吃或只吃一个苹果,虽然
可能晚上
会有点饿,但是为了减肥,忍着吧!!就这样快一个星期了,减了4斤左右吧。反正只要坚持就行
晚上不吃饭
+快步走
一个半小时
+30个仰卧起坐。
一个月能
减
多少
斤呀!
答:
我们寝室的相似的例子是减了10斤。但是减肥这事儿是,体重越重开始减的越快,但是减到一定程度后就比较慢,而且一旦停止减肥后切忌暴饮暴食,否则反弹特别快。
晚上不吃饭,
多运动
一个月能瘦
10斤吗?
答:
不
能瘦
10斤。1、人体瘦的原理是,摄入热量小于消耗热量。2、
不吃
晚饭,不能说明整体的摄入量大幅度减少,很多食物,体积很小,但热量非常高,比如薯片,一包正常包装的薯片,热量大到需要跑1万米才能彻底消耗掉。还有其他油腻食品。所以,不是说不吃晚饭,摄入的热量就少了。而是应该不吃高热量、高...
晚上不吃饭,
然后
快走
40分钟可以减肥吗
?一个月
可以减
多少
斤呢?
答:
就您发的这个图 就真的瘦不了。。。
一个月能瘦多少
要看你每天的摄入量 一天下来 所有 摄入哦 包括零食哦 还有就是能减多少 这个说不好的 大概 2kg应该是没有问题
易胖体质的人
每天晚上不吃饭
。能瘦下去吗?
一个月能瘦多少?
答:
连续
一个月晚上不吃饭能瘦多少
斤是根据个人体质决定的,一般可以瘦三到五斤左右。但是节食减肥并不可取,减肥最好的办法就是调整饮食加合理的运动。
每天快走半小时
加节食
,一个月能瘦多少?
答:
其实我的建议是早饭最好吃一点,去锻炼只前1到2小时吃个苹果或者黄瓜,我是每天在跑步机上5。0的速度走45分钟!在走之前做点简单的热身和器械。因为节食会减掉人的肌肉,适当的器械会补充肌肉!其实不用怕器械会长肌肉,其实不会的。只有那种大重量的器械才会长那种很可怕的肌肉!像
快走
这种有氧运动...
...我一个月不吃晚饭
,每天晚上
冒跑
快走
一个
半小时,一个月
大概会瘦多...
答:
减肥的原则:会吃,少吃,多运动,勤运动,贵在坚持,另外,至于选择什么类型的运动,可以结合自己的兴趣,使自己的锻炼方式丰富化、趣味化、娱乐化!这样,身体动起来才不会感到枯燥无味!长此以往,效果好的话
,一个月
减去八九斤应该是可以的!不过,凡事也不是绝对的,一个人一个样。希望能帮助你...
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