芹菜炒肉丝
食物提前准备：莴笋，猪瘦肉，黑木耳，食用盐，米酒，生抽酱油，米醋，味精，白砂糖，木薯淀粉，朝天椒，小葱，蒜头，姜片。步骤一：黑木耳提早用温水泡浸，泡开之后掰成小花预留。假如是老一点的莴笋，削去表皮，太粗了的莴笋切成两半，随后切割成细段预留。流程二：猪瘦肉切割成丝，放进碗里，添加一小勺米酒、一小勺生抽酱油、小勺白砂糖，抓拌匀，添加一个鸡蛋和适量水，抓拌匀，加适量的木薯淀粉抓拌匀，预留。流程三：锅里烧开水，水里加一勺食用盐，水开了之后，莴笋和黑木耳入锅绰水2分钟，捞起来之后太凉预留。流程四：起锅烧油，倒进肉片滑散，煸炒至掉色盛出来预留。流程五：锅里下油，放入葱蒜、朝天椒进行爆香之后，倒进莴笋和木耳炒匀，加适量的生抽酱油，盐，白砂糖，炒匀，倒进炒好的肉片，加一些芝麻油和味精，最终加一点淀粉水，炒匀就可以出锅了。
豆干木耳炒芹菜
食物豆腐干适当、黑木耳适当、莴笋适当、肉沫适当、红萝卜适当、姜适当、蒜适当、盐适量、生抽酱油适当、米酒适当、白砂糖适当、味精适当。作法1、肉剁碎末，红萝卜、莴笋、豆腐干切完预留。2、黑木耳温小水泡发后掰成小花。3、锅中加水烧开了、下木耳胡萝卜绰水2分钟捞起来。4、凉锅下肉沫爆锅掉色。5、下葱姜末炒出香味，下豆干炒两下。6、下胡萝卜和黑木耳，下莴笋。7、放盐、米酒、生抽酱油、白砂糖、味精走红煸炒一分钟后起锅。
黑豆鲜榨玉米汁
食物:苞米1根、黑豆10克、檽米10克。①我们可以把黑豆和檽米淘洗几回，加小水泡2小时。淘洗整洁，倒进破壁养生机中。②把玉米剥下来，淘洗几次之后也倒进破壁养生机中。③向破壁养生机里加入1000mL水，盖上外盖。挑选浓豆浆键，运行破壁养生机。④破壁养生机停止运行后，打开瓶盖，捞除表层白沫子。把鲜榨玉米汁倒进水杯中，能够加一点糖，拌和好长时间就能喝过。小贴士:黑豆和檽米必须泡一泡或是炒一炒，那样做出来的特别香。
