这是一个相当励志的故事，广东湛江一男子跟前女友分手以后痛定思痛决定减肥，最终在三个月内成功减掉80斤，从原来一个大胖子彻底变成了一个寸头型男。其实很多时候做一件事能否成功并不取决于我们的能力，而是取决于我们的决心。这名男子以前减肥减不下来，结果女友跟他分手以后，男子才意识到这是一个不得不解决的问题，最终在对方鼓励下彻底下定决心，通过锻炼节食等方法把体重给减了下来。这对我们其实也有很大的借鉴意义，那么生活中究竟该如何化悲愤为力量呢？
第一，改变前要明白改变的目的
人们常说“要化悲愤为动力 ”，那这到底是什么动力呢？答案显而易见，是改变的动力。新闻中男子减肥可能是为了弥补错误，挽回女友，这就是他改变的动力。同样如此，我们如果要想做到这一点，首先要就得明白自己为何而改变，搞不清楚其中的目的，我们始终就无法行动起来。就像只有真正感觉到饥饿，我们才会去寻找食物一样，“饿”的感觉最重要，我们也要挖掘心中真正渴求的东西。
第二，只有真正的悲愤才能化为力量
改变要有诱因，这里的诱因就是那种悲愤的情绪。但两者之间的转变并不会像大家想象中那么容易，有些人遭遇打击一蹶不振，有些人虽感悲愤，但随着时间推移也慢慢麻木，这归根结底就是悲愤这种情绪不够强烈，带给人的刺激不够明显。我们要做的就是发掘这种悲愤的力量，其实还是要从自己内心真正渴求的东西上面着手。
第三，树立目标很重要
有了改变的诱因，也有了改变的动力，接下来就该树立目标开始行动。目标是非常重要的，它能够为我们指引方向，同时还能规划每一步的行动，这样就像汽车发动机获得的燃料，最终将其转换为每个轮子的马力。所以改变之前也要树立清晰且准确的目标。
对于广东一男子分手后3个月逆袭减肥80斤这件事，我们可以看到化悲愤提高自己动力的方法就是设立目标，实现目标。
在现在这个社会，我们可以看到很多年轻人对于爱情都有着非常独到的见解，而大家也认为爱情可能是生活中必不可少的一种情感存在，我们的爱人会成为一种情感的寄托，两个人在相互促进的情况下变得越来越好，可是爱情过程中肯定会有磕磕绊绊，有一些不合适的人终究会走向尽头，而分手对于年轻人来说可能是非常大的一个打击，但是在分手走之后很多人都会把悲愤化为自己的动力，让自己变得更好。
我们看到在广东有一个男子分手后三个月内成功的逆袭了减肥80斤，这让很多人都觉得他现在是非常完美的一种状态，其实我们想要把悲愤化为提高自己的动力非常简单的一点就是一定要给自己设定一个目标，同时也要确定这个目标可以让我们变得更加的完美，让我们成为一个更加优秀的人。在这一过程中，我们必须要有坚持的恒心，千万不可以半途而废，必须要通过一个比较正向的结果去向他人证明自己一定可以变得更好。可能在刚刚碰到一些困难的时候，心情都是十分的低落的，在这个时候我们做任何事情都是没有动力的，但是一定要提起自己的精神，争取让其他人看到我们更完美的样子，这也就是动力所在。
分手之后很多人可能都会出现走不出来的一种情况，但是也有很多人就会把悲愤化为提高自己的动力，希望自己成为一个更完美的人，同时也可以找到一个更加优秀的另一半，这对于我们来说才是分手的真正意义。