易筋经:练习哪个版本的易筋经好？

我想习练易筋经，可是不知道习练那一个版本要好些？目的是强身健体。请赐教。现在有几个版本:一，人民体育出版社出版的《健身气功易筋经》；二，达摩易筋经；三，少林易筋经等。

推荐答案 2010-09-25

现在流行古《易筋经》掌门金加洲家传800年的古《易筋经》，其中文火健身《易筋经》就是强身健体的：练成后可舒筋活血、强身健体，打通十二筋络，可起到防病、抗病、养生、养颜等功效，为练习武火运气《易筋经》打下基础。

这种古《易筋经》健身功法，是强筋健骨的锻炼方法，通过动作的运动来达到强身、健身、防身的功能。年轻人通过修炼《易筋经》可以达到强壮身体的目的；老年人练习《易筋经》可起到舒通经络、强筋健骨，防止骨质酥松，延缓衰老的作用。

养生之道在于心情、在于筋络通畅、浑身飘仙，这才是养生的最高境界。

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其他回答

第1个回答 2010-09-24

人民体育出版社出版的《健身气功易筋经》.本回答被提问者采纳

第2个回答 2010-10-02

金加洲800年宋衙版易筋经（江都市易筋经研究院）

相似回答

哪个版本的易筋经好答：1. 经典版本：一些经典的易筋经版本，如《易筋经十二势》，是广泛认可的版本，它们包含了易筋经的核心内容，适合初学者和研究者选择。2. 权威出版社：选择正规出版社出版的易筋经，这些出版社通常会对古籍进行校注和整理，确保内容的准确性和可读性。3. 注释与解读：好的易筋经版本会有详细的注释和解读，...

哪个易筋经好答：选择正规出版社出版的易筋经版本较好。解释：1. 易筋经版本的选择很重要。在选择时，应该优先考虑正规出版社出版的版本，因为这些出版社通常会对内容进行严格的审核和校对，确保书籍内容的准确性和权威性。2. 正规出版社出版的易筋经版本，通常会配备详细的注释和讲解，这对于初学者来说非常有帮助。这些注释...

易筋经:练习哪个版本的易筋经好?答：现在流行古《易筋经》掌门金加洲家传800年的古《易筋经》，其中文火健身《易筋经》就是强身健体的：练成后可舒筋活血、强身健体，打通十二筋络，可起到防病、抗病、养生、养颜等功效，为练习武火运气《易筋经》打下基础。这种古《易筋经》健身功法，是强筋健骨的锻炼方法，通过动作的运动来达到强身、健身...

哪个版本的易筋经好?答：最常见的版本是达摩易筋经，十二个动作，可以算是增演易筋洗髓内功图说的简化版，但是网上所传的大多数有问题，你可以去看三石演练版，那个比较靠谱。增演易筋洗髓内功图说这一脉的特点都是要松开阴跷脉、阳跷脉和阴维脉、阳维脉，所以凡是不要求脚跟离地的，一定是有问题的。十二大力的效果主要是练...

易筋经哪个版本答：4. 养生效果好：通过练习易筋经，可以提高身体的柔韧性和内力，对于防治现代人常见疾病有很好的效果。总之，《中华武术养生丛书：易筋经》是易筋经的最新版本，它在保留传统易筋经的基础上，结合现代人的需求和锻炼方式，进行了适当的调整和创新，具有动作规范、科学、实用等特点。

易筋经哪个版本最好?答：易筋经根本的版本就是《易筋洗髓经》（可以简称易筋经），但平时多数人说的易筋经 不是这个意思，而是易筋经十二势、十八式等等各种版本。但都源自《易筋洗髓经》中的“韦陀劲十二势”，经过各种改编而已。虽然有“易筋功既竟，方可事于此”这句话，但作者在书中也解释了：图说中同时具有易筋和洗髓的...

易筋经哪个版本好?麻烦练过的给个参考。答：易筋经版本很多,而现在练的比较多的版本有:一.国家卫生部推广的易筋经(一共4套,易是其中一套,卫生部推广的),,二.周版易筋经(难度很大全套练下来要2个多小时,乱练容易出偏,最好有人教,会教的也是业余的,都以为自己是正宗的传人),三.12式易筋经(即最普遍的，与国版相似),四.熊式易筋经-(主要...

现在易筋经版本众多,练习什么样的才好啊?答：看来阁下是初学咯！目前最好的、通行易学易懂的是国家体育总局健身气功管理中心编写的《健身气功—易筋经》（人民体育出版社，2005）。我有多种版本的《易筋经》，不过还是觉得这本最适合通行、初学。这本书基本在全国各地新华书店都能买到，如果没有可以网络订购。

易筋经哪个版本最好啊?答：绝对有好处，我练的是施德杨版本的，我一共有三四个版本的光盘，其中还有道家的易筋经。我没有全部练，不知道哪个版本好，其实这东西就像太极拳，很难说杨氏、张氏、陈氏等等哪个好。关于效果嘛！我的经验是就对对练武术有好处，我习武5年，当过两年教练，对此深有体会。练习易筋经要慢慢练，就是耗...

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