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    • 过完年又胖了，怎样才能健康的减肥啊？

    如题所述

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    推荐答案   2015-03-20
    科学的进行有氧运动配合饮食控制，减肥是不难的，这么说吧，有氧运动每周进行5次，每次进行30分钟以上，每天早饭可以多吃，午饭正常吃，晚上少吃，尽量不要摄入油炸食品和主食，可以多吃苹果，喝水来增加饱腹感。我曾经6个月减了50斤就是这种方法，期间饮料和零食必须放下不能再吃。运动要坚持，让运动成为你生活的一部分，减肥只是一个过程，加油！
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    其他回答
    第1个回答  2015-03-20
    少吃点饭！多运动！
    第2个回答  2015-03-20
    多做运动，早上起来晨跑，定期做瑜伽
    第3个回答  2015-03-20
    锻炼
    第4个回答  2015-03-20
    运动追答

    运动减肥最健康

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