通过节食或者绝食瘦下来，是不是有什么危害？

Question

如题所述

Answer 1

通过节食或者绝食瘦下来，这种行为是非常不可取的，节食或者绝食这种情况虽然能够带来短时间内的体重下降，但会在之后发生反弹。在没有得到专业人士的指导之下，自己绝食或者节食对自己的身体是完全没有好处的。减肥主要是通过健康的生活方式，循序渐进才能够减下来。通过绝食或者节食的方式，不仅会让自己的身体处于一个不好的状态，还会影响日常生活。

节食或者绝食会让自己的身体无法得到充足的热量，影响人们的工作效率。这种减肥方法不能够持续的让体重减下来，而且时间长的话会引起人们厌食。长时间绝食或者节食，女性会逐渐闭经，加速人们的衰老，而且会引起其它方面的消化道疾病，比如胃炎，胆囊炎等。节食减肥主要会让人们体内缺乏足够的营养物质，从而使身体的各个系统无法正常运转。

当人们身体无法正常运转之后，就会造成身体营养不良。节食减肥之后，体内的营养物质无法得到很好的补充，就会让浑身没有力气从而缺钙缺锌。如果缺铁的话还容易导致人们贫血，缺蛋白质会让人们的抵抗力下降，身体的免疫力也会变差。通过绝食或者节食减肥，会让人们的身体发育减缓，也会让身体内的新陈代谢失调，长此以往免疫力下降，人们就会生病。

节食减肥是非常不可取的，会让人们体内的维生素无法得到补充，加速人们的衰老。人们如果长期处于营养不良的状态，就会影响日常生活，而无法集中精力工作。正确的减肥方式是要保持一个良好的心态，有一个健康的生活习惯，早饭和中餐可以多吃，而晚餐适量少吃。平时多运动，这样能够加速身体的新陈代谢，也能够让整个身体保持一个健康的状态。

Answer 2

会直接影响到一个人的胃部。甚至在生活当中可能会出现非常严重的掉头发，营养不均衡，营养不良，内分泌失调。肠胃也会出现一些疾病。

Answer 3

通过节食或者绝食瘦下来，会对身体产生一定的危害，会导致营养不良，会严重影响营养的摄入，不能补充足够的能量与脂肪，还会导致胃病的发生，会降低免疫能力。

Answer 4

身体会出现四肢无力的情况，胃部疼痛的情况，消化不良的情况，睡眠不足的情况和头脑眩晕的情况。这也不利于我们的身体健康，也不利于我们的身体发育，而且也会降低我们的抵抗力。

Answer 5

是的，通过节食瘦下来的话，会让自己的肠胃出现一些问题，自己的内分泌也会出现一些问题，这样的话后期可能会出现非常胖的现象。