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脚踝扭伤了怎么办 康复注意事项
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第1个回答 2022-08-23
1、扭伤后第1~3周,需限制活动,同时平卧抬高下肢,这样可以促进脚部血液回流,减轻出血和炎症。早期的时间段要根据病情决定,轻中度患者1~3周,骨折患者4~6周,甚至更长。
2、当局部肿胀消除,疼痛明显减轻时,可以适当进行无负重条件下的关节活动,比如坐在床边或椅子上,患侧脚屈伸旋转,拉伸韧带和肌肉,提高韧带和肌肉的弹性、韧性。
3、按照循序渐进的原则,有规律地进行关节锻炼,促进关 节整体恢复,在舒适、无痛的范围内多次重复,最终达到关节稳定和运动协调的目的。
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老人
脚踝扭伤了怎么办
答:
2.如踝关节扭伤,
首先是要静养。用枕头把小腿垫高。可用茶水或酒调敷七厘散,敷伤处,外加包扎
。3.腰部扭伤也是要静养。应在局部作冷敷,尽量采取舒服体位,或者侧卧,或者仰平卧屈曲,膝下垫上毛毯之类的物品。止痛后,最好是找医生来家治疗。注意事项 1.腰肌扭伤,最重要的是安静,慌慌张张地跑...
脚踝扭伤怎么办
答:
正确按揉扭伤局部
;当我们脚踝扭伤的时候,我们应该在自己扭伤部位进行按揉的方法来让扭伤的部位血液正常循环,对于恢复脚踝扭伤很有帮助的。
合理用药
;扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“理通”喷洒伤处,会感到舒服点。24小时后,内服些云南白药、跌打丸、...
脚踝扭伤
肿
了怎么办
注意
以下五个方面
答:
适当进行活动
。在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动。
合理用药
。扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“好得快”喷洒伤处,会感到舒服点。24小时后,内服些云南白药、跌打丸、活血...
脚踝扭伤怎么处理
答:
脚踝扭伤是一种很常见的疾病,如果在锻炼时准备不足或走路不小心,就有可能导致脚踝扭伤。
脚踝扭伤后患者应立即休息,不要随意乱动
,以免造成二次伤害。要注意应急处理的方法。一:
冰敷
1:用碎冰或冰水装于塑胶袋中,每4小时敷于受伤部位20分钟。如果有扭伤的情况下,应该立即冰敷,如果情况严重的可以送医院...
脚踝扭伤怎么
快速恢复?
答:
扭伤
24小时之内,采用冷敷处理,收缩血管,消肿止痛。用冰袋,或冷毛巾敷于患处15分钟,6小时一次。24小时之后,采用热敷处理,促进局部血液循环,加速消散伤处周围瘀血的速度,减轻疼痛。伤害刚发生,不可以贴膏药.得待24小时之后.这是因为人体组织受到外力损伤后即呈现炎症反应 ,液体大量自血管内渗出到扭伤处 ...
脚踝扭伤了怎么办
康复注意事项
答:
1、
扭伤后
第1~3周,需限制活动,同时平卧抬高下肢,这样可以促进脚部血液回流,减轻出血和炎症。早期的时间段要根据病情决定,轻中度患者1~3周,骨折患者4~6周,甚至更长。2、当局部肿胀消除,疼痛明显减轻时,可以适当进行无负重条件下的关节活动,比如坐在床边或椅子上,患侧脚屈伸旋转,拉伸韧带和...
脚踝扭伤
如何快速恢复
答:
1、软组织轻度拉伤,没有肿胀,恢复较快,可以外用外伤气雾剂和活血化瘀药物。可以在无痛情况下多锻炼,是其很快恢复。2、重度韧带拉伤或韧带完全断裂,可能要石膏固定或手术修复,这种情况就需要一段时间治疗恢复。大约4-8周。3、
脚踝
损伤最重的是单纯骨折、多发骨折+韧带关节囊损伤,这种情况就需要手术...
踝关节扭伤了
,该如何进行
处理
?后期有哪些
注意事项
答:
1、休息:扭伤后一定不要再运动了,避免肌肉做出更大负荷和加重肿胀的动作。2、
冰敷
:扭伤后越快冰敷越好,15~20分钟/次,2~3小时后再敷,切不可一次冰敷时间过长。3、加压:可以使用专业肌贴或者弹性绷带在扭伤、肿胀位置进行适度加压处理,注意不可压力过大。4、抬高患肢:受伤后立即将扭伤部位...
脚踝扭伤了怎么办
答:
脚踝扭伤了怎么办第一,必须要先用弹性绷带将脚固定住,第二,
必须要在冰敷
,冰敷的时间是在扭伤24小时之内,第三个步骤在24小时之后必须要通过热敷的方式让脚踝中的淤血慢慢散开,第四要进一步进行检查,检查一下到底脚踝扭伤的位置有没有骨折脱臼,韧带损伤的程度大概在什么样的级别,如果你按压了扭伤...
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