早晨起得晚一天只吃两顿饭，这样对身体有坏处吗？

Question

如题所述

Answer 1

要保证在这两顿饭之内，能摄入每天需要的营养，其实没有太大问题。形成规律的生活节奏，摄入足够的营养，并没有影响我的健康。

不过人食五谷，一日三餐。还是建议规律地吃三餐。毕竟早睡早起是个无国界、无鸿沟的公认好习惯。

吃饭也是习惯，自己觉得适合吃顿就吃几顿，不要暴饮暴食或过度节食就好。不是吃三顿就一定长寿，吃两顿就有病有灾。

其实在我看到，早餐和中饭应该吃，反而晚餐可以相对地减少，因为晚上的活动相对较少，通过减少晚餐的补充，还可以起到减肥的作用。身边有朋友，就是靠着不吃晚饭，2个月瘦了10斤。

当然，这所有的所有都是要在自己身体能够承受的前提下，如果你觉得身体没有什么感觉，或者说不适的情况，一天吃两餐也可以啊。

但是如果减少了一餐，其他两餐吃的东西就很重要，要满足人体每天需要的营养素，才不会损害身体。如果是工作忙没时间吃饭，那常备巧克力，能有效补充能量和大脑运作所需的糖分。如果减肥的话，建议少食多餐。早餐，午餐，下午茶，晚餐，宵夜，每次吃你正常食量三分之一的量，大概也就一个西红柿，这样下来一整天吃的也只有你平时吃的一半。

别盲目饿自己身体，不利于正常工作学习还容易得胃病，身边案例多得是。人体各个脏腑组织器官都有需要营养，这些营养主要从食物而来，如果午饭不吃特别容易造成营养不良。肯定是有影响的，所谓早餐要精致，午餐要丰富，晚餐要少。午餐是保证下午工作的营养供给，不吃午餐营养不能正常供给，时间长了会出现营养代谢异常，或者晚餐就会吃得多，久而久之，身体的代谢系统平衡会被打破，对身体是有影响的。

Answer 2

1、不吃早餐容易患消化道疾病。人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭必然今是大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。2、抵抗力下降：由于不吃早餐引起的营养不良，会导致肌体抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病发病率。3、加速衰老：不吃早餐就意味着要动用体内储备的糖元和蛋白质，长此以往会导致皮肤干燥并出现皱纹、贫血，从而加速衰老。 合理的饮食，才有好的身体。

Answer 3

早餐的话，对身体肯定是有坏处的，首先长期不吃早餐，严重会得胃病，还会影响新陈代谢，容易长胖。

Answer 4

当然是有坏处的。每天吃太少饭话你的胃会受不了的，然后呢，你就免疫力下降了，会生很多的病。