如何让大腿变瘦~

如题所述

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第1个回答 2019-11-28

这个是我个人的减肥方法，效果很好
晚上在睡觉前躺在床上做蹬自行车的动作。步骤是：
1.2条腿先前面做顺时针动作，完成20次
2.2条腿在逆时针20次
3.2条腿一起顺时针20次
4.2条腿逆时针20次
动作一定要慢慢的来，一定得哦。不然速度太快效果没那么好
让自己比较的有效果
等适应了之后每次加5次的次数上次。
这种方法虽然看上去简单，但是如果坚持下来
减肥效果很明显哦
这个是我个人心得就是最好是做完之后去洗澡，那样睡觉也好睡

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