第1个回答 2020-10-25
产后可以吃紫薯。紫薯别称：黑薯。紫薯富含纤维，可以促进胃肠蠕动，清肠排毒，预防产后便秘的发生。紫薯中丰富的纤维素和花青素有改善血液循环，改善肤质的作用。紫薯含硒和花青素比普通红薯高几倍，有很好的抗氧化功能，能改善产后肤质差的问题。紫薯中的铁元素可以预防贫血。不过紫薯不易消化，且属性偏凉，吃得太多容易胀气，对胃肠刺激大，需要控制摄入量。吃紫薯的好处：1、促进产后恢复：紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10