月子能吃番薯糖水吗

Question

如题所述

Answer 1

坐月子不能生冷的东西，番薯是蔬菜中营养丰富的食品之一，无论紫薯还是红薯，只要蒸熟后食用是没问题的。那为什么有的妈妈食用番薯后会出现腹胀的情况呢?这可能是一下子食用过量，或本身消化系统不是很好所导致的。

　　1、营养含量：蛋白质、胡萝卜素、氨基酸、多种维生素以及、磷、钙、钾等矿物质

　　2、推荐食谱：番薯馒头、栗子红薯排骨汤、红薯杂粮饭

　　3、坐月子吃番薯的好处：在月子期间，新妈妈经常会遇到一个尴尬的问题就是便秘，适量吃点红薯可以润肠通便，缓解习惯性便秘，有效防止产后便秘。对于产后虚弱产妇，红薯含有蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，有利于增强身体免疫力，有效预防疾病。对于爱美的妈妈来说，红薯还有抗衰老、排毒美容的功效。