各位好，我体重超标三十斤，诚心求亲们告诉我重庆最快最有效的瘦身方法

Question

如题所述

Answer 1

六号我体重超标，30斤的话，曾经的球那种告诉我，这块的那个减肥的方法吗？这个减肥的方法其实来说的话，你可以通过自己的不训练，还有那种培训机构的话就培训

Answer 2

体重超标确实为了身体健康应该减肥，平时注意饮食清单，少吃，多运动，尤其是晚餐一定要少吃，忌辛辣油腻食物。

Answer 3

减肥是要靠一个人的意志的，你应该给自己一次给你的生活和饮食习惯习惯，我觉得没有什么最快的减肥方法，你们如果这样的话，所有的人都会用了，马上每天都在播放各种减肥方法，但是管用的几乎没有，所以说减肥是一个，漫长的时间一定要坚持下去，总会成功的

Answer 4

你好，个人认为适合的才是最好的。具体的方法需要你自己观察斟酌的。