早上一起床吃苹果好还是晚上睡觉前吃苹

Question

如题所述

Answer 1

都不好。建议在上午吃苹果，既有助于减肥又利于身体吸收苹果的营养。

不要在早上起床后空腹吃苹果，苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃苹果有利于身体吸收，所以吃苹果尽量选择在中午的饭前，或者午饭后半小时。

晚上睡前吃苹果最不好，会影响肠胃消化功能及睡眠质量。一般在晚上8点后要停止进食，这样才有助于睡眠及营养的吸收。

记住一句谚语：上午的苹果是金、中午的苹果是银、下午的苹果是铜、晚上吃苹果犹如垃圾食品、是身体的负担。

Answer 2

都不好
早上不能空腹吃水果，苹果也不行哦~最好起床后先喝一大杯白开水，促进胃肠蠕动，对消化有好处
晚上也尽量不要吃水果，首先，会长胖，睡前一个小时前最好不要进食，然后就是对肠胃不好
建议你饭后吃水果，或者下午吃，会比较健康哦~

Answer 3

“早上是好苹果，晚上是烂苹果”这句话就是说早上吃苹果可以补充一天的能量；晚上吃苹果不好，因为晚上我们没有什么运动，吃了苹果会有大量的淀粉排不出，这样会形成脂肪，容易长胖。