99问答网
所有问题
为什么减肥一周体重没有下降反而升了2斤?
我自己在APP上面看课程一周内明天锻炼一小时,喝大量的水,不吃主食偶尔吃杂粮,蔬菜每天吃很多
举报该问题
推荐答案 2020-03-10
体重上升是正常情况,有两种原因:
第一,人体身体重量是 骨骼 肌肉 脂肪 和水分的总和。但是人体的60%以上是水分,水分又主要集中在肌肉和脂肪里面,你没锻炼的时候, 你的肌肉比较干瘪,没被激活,通过运动和锻炼激活了身体的肌肉,让你的肌肉吸收了更多的水分,所以你的体重上升了。
第二,就是你的饮食问题,可能你没有对饮食进行控制,也有可能你通过锻炼,增强了你的胃的吸收功能,对营养的吸收增强了,所以体重也会增加。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/WO77X7WjtjevvtjWjOX.html
相似回答
...瘦了一点。可今天称
体重
发现又重
了2斤?
期间依旧是正常餐量。_百度知...
答:
你这是到了
减肥
平台期,一般情况下,减肥平台期在两周到2个月之间,过了这一段时间,
体重
就会再次
下降
,但减掉一定体重后,身体又会进入另一个减肥平台期。所以说减肥就是一个走走停停的过程,但只要坚持下去,你的体重一直是呈下降趋势的。。。另外人体正常也会
有2
-3
斤
的波动,不要太关注体重,多...
减肥
八天减了4.6
斤
,之后
体重
就
不下降了
,还反弹是
为什么?
答:
属于不健康的减肥方式导致的
。减肥八天减了4.6斤,平均一天减0.57斤,如果采用的是不健康的减肥方法,后面会体重不变,甚至会反弹回来的。根据你的情况,属于采用少餐或者单一的食物来减肥的,饮食不均衡,减少的都是体内水分和肌肉。通过调整饮食结构和现在的减肥方式,让体重和体脂肪再次减少。减肥的...
跑步运动
减肥
,
为什么
刚刚跑了
一个星期
之后
体重不
但
没有下降
,
反而
飙升...
答:
跑步运动
减肥
,是一种持久的坚持的运动行为。要想在跑步中减肥的话,还需要控制饮食。不然,在跑步后身体消耗增加了,不自觉中会增加了饮食的分量的,这样一来不但把消耗的高热量补充了,还多吃了一些卡路里,积聚在体内自然而然地不但没有减
体重反而
增加了。
开始吃
减肥
餐
一星期了
,没瘦
反而
胖了5
斤
,是
不
是沙拉酱惹的祸?
答:
不是沙拉酱惹的祸,作为减肥成功的人告诉你吧,
一个星期不
算啥,我曾经坚持半个月,
没有减肥反而
胖了,这是因为咱们平时吃的热点高于消耗的热量了,虽然觉得没吃啥,但是确实就这样的,来听听我的减肥故事吧 我是从一个150
斤
,用了一年时间减到120斤 我当时也吃过减肥餐,但是感觉身体受不了,所以...
...又过去了6天了一斤
没有
瘦
反而
又长胖
了2斤?为什么
?
答:
2
)拼命节食和运动。这时身体负担太大,极有可能使身体运作被打乱了,
体重没有下降
。这时您要做的是,摄入足够的能量和营养、减少运动,到一个合适的量。3)吃得很少,但都是精细食物。食物虽然量少、营养不多,但热量很高,明显没有形成“热量负值”。4)
减肥了一
段时间,身体经过自动调节已经适应...
为什么
坚持运动
一周
后
反而
变胖了
答:
而肌肉虽然体积小,重量却比脂肪要重。我们在
一个星期
之内通过跳绳等运动,将脂肪转化为肌肉,虽然
体重不
减反增,但身体的各个围度却减小了,达到了减肥的真正目的。我们
减肥减
的是体脂,而不是重量。有的人在短时期内运动,却没有达到良好的效果,就会失去减肥的意志。实际上我们要明白,减肥是一个长期...
为什么减肥一周没
瘦倒
体重
增高了
答:
这就是不科学
减肥
的坏处了。我不知道你是用什么方法减肥,但是我知道你减肥的目的:1-
减重
,
2
-塑形,而且塑形的排位在减重之前。科学减肥的话,首先要保持健康,所以泻药、不吃主食、一天一顿等等会打乱身体正常运行的措施是不可取的;作息规律也是很重要的,体质相同饮食相同运动也相同的两个人,一个忙...
我
减肥1周
,
体重
却增加了。求大神分析
答:
减肥
要有效果必须做到两个方面:一是有氧运动;一是适当节食。二者缺一不可。减肥效果如何,一是要看你有氧运动的消耗有多少;二是你每天的吸收有多少。消耗的多,吸收的少,就会瘦,这是基本的道理。先说吸收,吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收,一般来说,吃的越多,吸收的就越多,...
为什么减肥一周
后
体重不
减
反而
增加
了?
答:
减肥一周
后
体重不
减反而增加了,可能是因为身体糖原增加以及水的驻留和脂肪减少,肌肉增加。此外,如果你一直严格按照科学合理的计划进行减肥,一段时间之后,体重、体型突然停止变化。并且除了体重停止
下降
外,体脂率也没有发生明显变动。如果以上情况持续
2周
以上,那么基本可以断定你已经进入减肥平台期了。
大家正在搜
为什么减肥体重反而增加
没减肥体重下降怎么回事
正常减肥体重下降规律
一周体重下降多少需要警惕
体重每天都在下降1斤
月经期减肥瘦了12斤
早晚体重一样说明瘦了
人瘦了但体重不减原因
科学减肥一个月瘦15斤
相关问题
为什么减肥一周体重不在下降反而增加
锻炼了一周,体重不降反而上升?为什么?
为什么坚持了一星期的运动减肥后,体重没减反而增加了2~3斤呢...
为什么健身一周没有减重反而体重上升?
运动减肥为什么体重没有下降反而上升
为什么我健身之后没有瘦下去,反而比以前重了2斤?
跑步运动减肥,为什么刚刚跑了一个星期之后体重不但没有下降,反...
减肥一个星期瘦了8斤后 第二个星期体重不降反升的原因是什么