99问答网
所有问题
为什么坚持了一星期的运动减肥后,体重没减反而增加了2~3斤呢?
为什么坚持了一星期的运动减肥后 ,体重没减反而增加了2~3斤呢?
举报该问题
其他回答
第1个回答 2019-11-28
减肥的问题,是一个比较漫长的过程,建议患者在运动的同时,需要注意节食,可以适当的少吃一些高热量的食物,比如肉类蛋类等,坚持体育运动,才会慢慢出现效果的。至于患者所说的这种情况,可能是由于活动以后饮食量增加等原因造成的。提醒患者不建议选择减肥药等方法。
相似回答
早晚跑步
减肥一周了,
今天早上看
体重
胖
二斤
,崩溃了
答:
不好好吃饭反而胖得更快,你现在三餐吃的量要固定,吃肉其实不会胖的,关键是米饭的定量早中晚分别是1:1:0.5 晚餐的米饭吃午饭的一半,而且晚餐的菜只能吃蔬菜,切忌不要用油炒,把零食放在看不见的地方,这样不容易想到,更不会去吃了,无论你晚餐的时间是几点,餐后一个小时后绝对不能在吃东西了,...
为什么
我一直
运动
却
反而
胖
了??
答:
那是因为你运动完之后吸收更好了
,但是不用担心运动后长肉长的是肌肉,肌肉的比重是比脂肪高的,所以肥胖的人运动前期都是先增重后减重,注意饮食,如果是为了减肥那就要少摄入糖分,比如甜食跟馒头之类的。多吃水果还有水可以促进新陈代谢,有利于减肥。
我是节食+
运动减肥,
刚开始
一个星期
效果比较明显
,体重
减少四
斤
了,可是一...
答:
1. 长期节食会导致身体代谢率下降
,因为身体会减少肌肉组织以节省能量。2. 节食还会导致营养不足,影响体能和免疫系统功能。3. 节食并不是一个健康、可持续的减肥方法。4. 过度节食可能会引起食欲反弹,导致暴食,从而增加体重。5. 一旦恢复正常饮食,体重很可能会迅速反弹,而且比之前更重,因为代谢率...
为什么
我练
减肥
瑜伽一共练了七天,中间停了一天,最后
没减体重,反而
涨了...
答:
这是因为瑜伽会让体内脂肪转化成肌肉,让肉变紧,所以看起来瘦了
。瑜伽是需要长期坚持才有效果的,才一个星期看不到效果很正常。正常人体重浮动1-2斤属于正常,不用担心。长期做瑜伽不但可以减肥还可以愉悦身心,对健康有很大的帮助,所以瑜伽可以长期做下去。最后,希望对你有帮助,祝你减肥成功。
为什么体重
不降反升为什么每天吃的并不多也有每天跳绳
一周没
瘦
反而
...
答:
这是因为跑步在消耗能量物质的同时,还可以刺激消化器官,增进食欲。刚开始尚能控制饮食,使体重下降。一段时间后,由于饥饿难忍,加上减肥的新鲜劲儿已过,索性大饮大食,造成
体重增加
。每天坚持跑步
为什么体重
不降还反
增了
每天
运动体重
不减反增,临床上常见的原因有肌肉增加、饮食不当等。运动之后体重的...
节食
运动一个星期后体重
不下降了是
什么
原因
答:
1、可能是你跟我当初想法一样的,有点急功近利了。很短的一段时间就会看看有没有效果,结果就是你又长了。2、其实长了一点体重很正常的,但是你不能放弃现在
的减肥,
因为减肥是一个长期缓慢的过程,只要你能坚定信心,你就可以成功的,相信一个月减肥30斤的我说的话。3、我
的体重增加
是在发生在...
每天吃一顿加
运动,
不瘦
反而
长胖了,怎么回事啊
,没
天理啊。
答:
原因一:运动篇\减肥操:长期的、
坚持的运动
会达到瘦的目的,一旦运动停止反弹速度会很快,同时运动具有平台期,这个时期减脂是很困难的;短期的运动想要达到瘦的目的,是可以做到的,但是短期会造成皮肤衰老加速、身体缺少维生素、反弹快。欧美国家肥胖人群占全球的73%,但是减肥成效却高于其他国家91%,欧美...
去健身房
锻炼了一周后体重为什么增加了?
答:
你主要是为减脂才去锻炼的吧,在健身房系统
的锻炼一个星期
之后如果你的饮食结构很规律
,体重
出现稍微的上涨是正常的事情,不必担忧,因为消化吸收会更好一些了,还有你也做一些负重训练,那样会促使蛋白的合成,肌肉含量会上升,柔韧性和力量会有所提高,减肥,目的是减少脂肪含量,那么前期体重上涨只是自己...
为何运动后体重
不降反升
呢?
答:
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水,清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后,空腹把它喝了(一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题;二是有利于
锻炼身体
时不出现供血、供氧不足的不良状态;三是有清扫体内垃圾的作用,提高身体的消化功能,有利于多长肉,特别是多长腱子肉;四是可以消除清晨起床就锻炼...
大家正在搜
为什么每天运动体重反而增加了
运动之后体重反而重了
为什么刚运动完体重会增加
为什么运动后体重一直不降
运动体重不减反而增加
运动一周体重为什么没有变化
运动反而体重增加
为什么运动了体重上涨
为什么运动了体重不下降