湿气重，黑眼圈、眼袋重，哪些方面改善，不出半月无湿一身轻？

Question

如题所述

Answer 1

有许多人身体都会出现湿气重，黑眼圈，眼袋重的现象，俗话说牵一发而动全身，湿气重还会引起许多对身体不好的影响，比如身体酸痛，会长痘。中医有句话说的“千寒易去，一湿难除”，湿气对人危害很大，为了健康着想，还是要想办法改善。

想要去除湿气首先就得要去了解湿气，有湿气，主要是脾胃出了问题，现在许多人都喜欢吃快餐，比较省事方便，但却不是很卫生。经常被曝出有什么超标的，年轻人不注意身体，更不注意脾胃的保养，这样就很容易产生湿气。

解决湿气要主内外结合。“内”就是要解决脾胃的问题，可以喝中药调节，像陈皮、薏仁米、茯苓粥等也可以，主要是想调和五脏六腑，从根本上去去除湿气。“外”就是要针对湿气引起的各种外在症状进行调理，比如长痘就去护理等。还有，每个季节都有自己的特点，春季比较干燥，夏季就比较湿热，气温升高的时候就要喝点祛湿下火的东西，冬季人比较容易受寒，就要喝一些补益的药物。

再者，要经常性的运动，运动可以促进新陈代谢，促进身体器官运作，进而使得湿气快快排出体外。平时也要注意远离不要去比较潮湿的地方，因为会使得湿气在不经意间就进入你的身体。改善生活方式很重要，平时不要熬夜，不要去吃辛辣的食物，早睡早起尽量保持愉快的心情。

Answer 2

湿气重，那你可以去拔火罐，也可以艾灸，都是有一定效果的。

Answer 3

注意个人的休息，其次就是不要熬夜，喝点枸杞水。

Answer 4

祛除湿气有三种方法：拔火罐、运动、吃薏仁。
但是没办法完全祛除，只能让体内的湿气少一些。

Answer 5

没有好的方法，只有好好的休息，早睡早起。