如何让你瘦出性感大长腿?今天推荐大家一些运动,对大腿脂迅速塑形,非常简单,赶紧试起来吧!
1.登楼梯瘦腿
登台阶瘦腿尤其适合学生党和上班族。每天需要上楼时都登楼梯上去,不仅能消耗多余能量,帮助身体养成易瘦体质,还可以有效紧实小腿,让腿部线条更好看。登楼梯是都市人很好的瘦小腿秘籍,想瘦小腿的亲们要好好利用起来哦。需要注意的是,登楼梯可以瘦腿,但下楼可以直接坐电梯(下坡运动让人体膝盖承受的压力很大)。
2.自行车姿势
晚上睡觉前,躺在床上,抬起双脚,做蹬自行车的姿势,每天做200到300下。做完后再练习剪刀腿。将双腿分开大约80度,然后合上,再分开。一共分开80下。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉很有效,剪刀腿可以瘦大腿内侧赘肉。
3.其实选择好穿衣搭配也能让你拥有大长腿,像高腰裤 我们平时无论是穿裙装还是裤装,小个子美眉一定要选择高腰的,其实我们小个子姑娘上身跟高个子女生长度差不多,就是腿短,高腰裤可以很好的拉长我们腿的比例,给人大长腿的既视感。
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