如何简单测试自己酒量?

Question

如题所述

Answer 1

1. 想要简单自测酒量，可以通过筷子夹花生米的小游戏。如果与他人饮用相同量的酒，随后进行花生米的夹取比赛，当有人因酒精影响而无法稳定夹取时，便可以判断其酒量相对较差。通常，酒量不佳的人喝少量酒就会感到头晕或恶心。而酒量好的人则不会出现此类症状。
2. 另一种自测酒量的方法是观察喝酒后的身体反应。在聚餐饮酒时，如果有些人喝了几口就感到饱腹或喝得过多就想呕吐，这表明他们的酒量较差。酒量好的人喝酒后通常会更加兴奋，有些人可能会因为风吹而感到想吐，或者喝一点酒就脸红，甚至全身发红，这些都是酒量较小的迹象。
3. 判断酒量的第三种方法是通过观察人们喝酒的量。在聚会中，不同人的饮酒量可以看出他们的酒量差异。有些人喝一两杯就感到不胜酒力，有些人喝一两瓶就想要呕吐，而酒量好的人即使喝几瓶也没有明显不适。通过这样的比较，一个人的酒量就能一目了然。
需要注意的是，尽管可以通过这些方法大致判断酒量，但酒量并非不能通过锻炼提高。锻炼酒量时，应掌握一些细节：避免空腹饮酒、尽量不要混合饮用不同种类的酒、饮酒时多喝水以稀释体内酒精浓度，以及喝酒前喝酸奶来保护胃部，减少酒精对胃的直接刺激。
根据《中国居民膳食指南2016》的建议，成年男性每天酒精摄入量不应超过25克，女性不超过15克。例如，男性如果喝啤酒，应控制在355毫升以内，大约为1罐；如果是白酒或其他烈酒，应控制在45毫升以内。适量饮酒对健康更为有益。