产妇坐月子应明确坐月子注意事项，在家注意休息和睡眠，不要太累。保持室内适当温度，开窗通风。产妇在坐月子期间不能有性生活，因为胎盘从子宫取出后，子宫会有伤口，而伤口在42天内会被子宫内膜修复，所以42天内不要有性生活，等子宫修复后再进行，否则容易引起感染。刚生产完的孕妇抵抗力较弱，所以月子里不要接触冷水，不能直接吹风，避免着凉，预防感冒。
适度运动，正常情况下，剖腹产后一天、自然分娩后半天就可以下床活动，产妇平时多喝汤，如鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、红糖水等。这些汤营养丰富，味道鲜美，而且特别容易消化，还能促进乳汁分泌。应该注意的是，汤和肉应该一起吃，效果更好。母乳中约有70～80%的成分是水，所以在哺乳期妈妈们应多补充水分，如果水分补充不足，相应的乳汁分泌也会减少。
分娩后，产妇身体严重受损，需要一段时间的休息才能恢复。产后一定要在家休息，注意睡眠，不要让自己太累，保持愉快的心情，产后2小时，根据自身情况，下床活动合理安排饮食。需要补充足够的热量和营养，保持饮食清淡，营养均衡，从产后第二天开始，可以照常梳头、洗脸、刷牙。而且梳头有利于血液循环，有助于提神醒脑适当运动，月子期间可以做一些体操和瑜伽，可以很好地恢复体形。
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第1个回答 2022-06-07
要注意干净卫生，注意自己的日常生活，不要穿太厚的衣服，保持合适的温度，注意营养均衡，不要吃一些过于油腻的食物。
第2个回答 2022-06-07
不可以不洗澡，不可以太劳累，不可以吃太油腻的食物，不可以喝汤水。一定要吃的清淡一些，可以适当的吃一些牛肉或者是猪肉，也可以喝鲫鱼汤。
第3个回答 2022-06-07
在坐月子的时候可以洗澡，可以洗头，但是不要着凉，要注意个人的卫生，千万不可以太邋遢，也不要总是躺在床上。要以清淡为主，要吃有营养的食物，可以喝鲫鱼汤，也可以喝排骨汤。
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