洗头时，无论是低着头或仰着头，若时间过长都会影响颈部的正常血液循环，造成脑部供血不足，可能引起头晕、恶心、站立不稳的现象。从这个角度来说，淋浴时直立的洗头姿势会比较合适，而且要让身体调整到最舒服的状态。若出现某部位疼痛、麻木或头晕等症，说明血管或神经受到压迫，应适时调整。低着洗头，因为无论淋浴或盆洗，此方式都操作方便，还能很好控制住洗头水仅在头部区域，而不会“污染”背部等区域或诱发痘痘的产生。
将头发彻底润湿之后，取适量的洗发水在手心，揉搓出泡沫之后均匀涂抹在头发上，然后进行按摩，促进头皮上的污垢脱落，以及促进头部的血液循环，加快营养的供应。涂抹洗发水的时候不要经常只在一个部位，时间长了之后这个部位容易出现脱发的情况，最好是经常更换。头发清洗干净之后，将头发上的水分挤干，然后涂抹上护发素，护发素只能涂抹到发尾，不能用在发根处，以免对头皮造成刺激。静置5分钟左右，之后将护发素冲洗干净。
洗头时，不论是低下头或仰着头，若时间太长都是会危害脖子的一切正常血液循环系统，导致大脑血供不够，很有可能导致头昏、恶心想吐、站起不稳定的状况。从这种方面而言，淋浴间时站立的洗头姿态会适合，并且要让身体调节到最舒适的情况。若出现某部位痛疼、麻木或头昏等症，表明毛细血管或脑神经遭受挤压，应适度调节。擦头发的情况下不能用纯棉毛巾不断往返磨擦，那样非常容易造成头发系结，最好用纯棉毛巾将头发中的水份吸走，随后用电吹风顺着毛鳞合闭的方位烘干。
在淋浴洗头时，尽可能仰头洗头发，不必脸部朝下。别小瞧这些习惯性，低头洗头，头发也非常容易往下滚动，一两天没事儿，可每天这般，日积月累脸部会越来越松散，乃至鼻沟纹也会加重。抗衰老实际效果：鼻沟纹会实现在你终止低头洗头的情况。用蓬蓬头冲着头发水冲，就可以将80%的污渍清洗掉，而且应用温开水，将头发、头发全部弄湿，才可以让洗发水搓出细腻泡沫塑料。自来水稍稍稀释液手内心的洗发水，而且揉搓出很多的泡沫塑料后，再擦抹头发上，先搓泡沫塑料可以防止磨擦头发，也不会将洗发液残余在头发上。