西瓜有什么营养价值？西瓜是我们生活中常见的水果,人们都比较喜欢吃它。可是，对于西瓜的营养成分及其功效可能了解的较少，以下是我搜集的这方面的资料供大家参考。
西瓜的种类比较多,一年四季市场上都有销售的,西瓜的营养丰富,浑身是宝，果实可以食用，果皮可以作菜，西瓜子可以制作各种炒食。是一种价格便宜，并且物美的水果。在我国各地均有种植，适合各种年龄阶段的人吃,特别是夏天,西瓜的营养价值就体现出来了,我们吃西瓜来解暑热,爽甜可口的西瓜让我们可以一饱口福.可以把炎热的暑气一扫而光.让我们精神倍增,同时解了暑气。
西瓜的水分较多,根据研究测定西瓜中含有西瓜汁中富含苹果酸、谷氨酸、精氨酸、葡萄糖、果糖、枸杞碱、胡萝卜素、维生素A、B、C及蛋白质和矿物质钙、磷、铁等，这些成分都是人体所需要的营养物质.的营养成分组成:每100克中含)可食部56水分(克)93.3能量(千卡)25能量(千焦)105蛋白质(克)0.6脂肪(克)0.1碳水化合物(克)5.8膳食纤维(克)0.3
胆固醇(毫克)0灰份(克)0.2
维生素A(毫克)75胡萝卜素(毫克)450
视黄醇(毫克)0
硫胺素(微克)0.02核黄素(毫克)0.03尼克酸(毫克)0.2维生素C(毫克)6维生素E(T)(毫克)0.1
钙(毫克)8磷(毫克)9钾(毫克)87钠毫克)3.2镁(毫克)8铁(毫克)0.3锌(毫克)0.1硒(微克)0.17铜(毫克)0.05锰(毫克)0.05碘(毫克)0
。
西瓜还具有食疗的作用,对小便不畅,糖尿病人,高血压、高血脂、肾炎等疾病具有疗效。经常服用西瓜可以帮助女性美容，减少你脸上的皱纹，增加皮肤的光华度，让你的皮肤滋润。
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