女人已经吃饱了可还想吃东西，你有哪些最有效的控制食欲的方法呢？

Question

如题所述

Answer 1

爱美是女人的天性，她们护肤、美容、化妆、逛街、搭配衣服，她们在为自己变漂亮不断的努力着。而变漂亮绕不过的一个话题就是塑形瘦身，很多女性都经常把减肥挂在嘴边，但实际上却控制不住自己的食欲。

很多女性吃饱了之后还想吃东西，那么，怎么做才能有效控制自己的食欲呢？

1、喝水

除了三餐之外，如果自己想吃东西了，就可以先喝一杯温开水，这样可以缓解吃东西的冲动和欲望。饭前也可以喝些水，这样可以减少食物的摄入量。同时喝水还可以帮助身体排除部分毒素，使身体轻松舒服。

2、刷牙

吃完东西后刷刷牙，这样不但可以保持口腔卫生，还可以减少食物的摄入量。这是一种心理暗示，我已经刷过牙了，不能再吃东西了。

3、丰富生活

有研究表明，人总是在自己没有什么关注点时才会感觉到想吃东西。那么，我们可以丰富自己的生活，比如看看书，听听音乐，看看电影，或者做手工，学插花都可以，让自己忙起来，吃的东西自然就会变少了。

4、适当运动

很多人认为，只要不动或者少动，肚子就不会饿，因而就可少吃了，并以此来拒绝运动。事实上，每天有适度运动习惯的人，对食物的欲望反而比不运动者低一些，也就是说运动有助于抑制食欲。日常生活中我们可以进行适当的运动，不但可以锻炼身体，还可以控制食欲。

爱美的女性朋友们，只要我们能够管住嘴、迈开腿，我们一定会越来越美丽，越来越自信！

Answer 2

吃饱了却还想着吃？按揉这里一招控制食欲！给你掌控身材的底气！

Answer 3

最有效控制食欲的办法，我觉得是运动。当一个人开始运动的时候，会觉得累的吃不下饭，此时身体的脂肪燃烧最快，因为疲劳没有饥饿感。

Answer 4

吃饭的速度慢一点，最好吃饭前先喝一杯水或者一碗汤。

Answer 5

想想自己的体重、自己肚子上面的肉，再想想人家身材好的女孩子，你还有想要吃东西的想法嘛？