控制食欲的方法有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

减肥时候，控制食欲，看看恶心图片，就吃不下去了

Answer 2

我每次想要控制食欲的时候都会生吃两口“苦瓜”，苦瓜的苦味瞬间就让我没有了食欲，如果身边没有苦瓜的话还可以尝试看自己喜欢的明星的照片，我每次看到他们的完美身材的时候就会断了想要吃东西的念头。

Answer 3

想完全遏制住我们的食欲是不可能的，也是不科学的，我们如果想减肥想控制自己的食欲就是逐渐的一步一步的去剪掉，比如说你今天吃了三碗米饭，明天少吃一点，吃两碗饭，后天吃两碗，然后逐渐将他的量控制下来时时间久了，习惯了，你就觉得一碗半到两碗是一个正常的，进食量，其实我们吃饭只要吃了之后不饿，能够满足我们正常的营养需求就足够了，吃的太撑反而不利于肠胃的消化，而食欲的控制就得一点一点的去做，突然之间你让一个人不吃晚饭，但这几乎是不可能的，至少我是做不到的。

Answer 4

掌握一些控制食欲的方法还是挺有作用的，今天就和大家分享如何控制食欲吧。

1、在平时吃饭的时候可以提前喝一点汤，把肚子稍微吃饱一点就会对控制食欲有很大帮助。

2、于要养成的良好的生活习惯，给自己制定饮食计划表，并且严格按照计划表执行，久而久之就会减小自身的食欲。

3、懂得少食多餐，这也是一种非常不错的办法，少吃一些食物对身体也没对大影响，多吃几餐也会很好的控制食欲。

Answer 5

控制食欲的方法有哪些？百试百灵的方法，不信你试试，饿了去刷牙，馋了就喝茶。