第1个回答 2023-03-22
零基础学习打篮球,初期好的打球习惯和打法,是极为重要的,可以先练一下控球,新手想要练好控球的话,要做好以下三点:1、用手腕发力,然后用手指拍球,不要用掌心。2、学会绕球,培养良好的球感3、以上两点学好之后,在跑动中运球,不求快,但求稳。接着就是投篮标准的姿势,也就是保持正确的手型,左手五指张开托球,掌心不触球,手腕和手肘分为90度,形成一个不关口的正方形,手臂自然前推,注意手腕的抖动和手指的感觉。最后是上篮,上篮最重要的是注重节奏的把握,让对方摸不透自己的套路,这里要学会钻对方的弱侧即空间较大的一面,起跳不求高,注意身体对球的掩护,出手手指要灵活的挑篮,别僵硬。篮球基本功的练习1、大力拍球练习这是最简单的动作了,没有什么技术性,但却简单实用。左右手各20下,大力拍起来。2、上下指尖触球练习这个是稍微有难度的动作,双手指尖快速触球,并且从腰部移动到头顶,再从头顶移动回腰部,慢慢地移动,一共五个来回。3、头部绕球练习这是很基础的练习动作,但长时间练习绝对能增加球感,一共十秒,顺时针和逆时针各五秒。注意,练习时一定要快。4、腰部绕球练习顺时针五秒,逆时针五秒,速度也一定要快。5、腿部绕球练习顺时针和逆时针各练习五秒,速度同样要快。6、单腿绕球练习单腿绕球各五秒,熟练以后你会发现,其实也不难。7、胯下绕球练习左右胯下正向交替绕球,坚持五秒过后,反过来,左右胯下逆向交替,球掉了重新计时。8、单双腿绕球练习单双腿绕球练习,正反各五组。本回答被网友采纳
第2个回答 2023-05-03
1、作为一个初学者,首先要了解的是篮球的基本规则和令自己对篮球产生浓厚的兴趣,因为想要有好的球技,需要把基础打牢固和不断激发自己学习
2、平时要多练习运球,因为球都没运好,在球场上根本无法行动自如,而且,运不好球的人球感也不会好。
3、练好运球后,要学习传球和投篮,一般,传球时身体重心要低,所投的弧度要弯,球飞的速度不能太快,总而言之,控制力度很重要。投篮则需要练习三步上篮和在3分线内外投篮。
4、学会篮球基本的技巧,就可以开始约好友打篮球,在球场上磨练自己了。只有不断磨练,积累更多的经验,才能发挥得更好,加油噢!
第3个回答 2023-03-12
作为新手,首先要去练习运球,还有投篮,这些都是新手的基本要领,然后再从比赛之中慢慢的去学习。
第4个回答 2023-03-16
运球能力 然后是投球 然后是团队合作能力.