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    • “早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少”，这句话有什么科学依据？

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    推荐答案   2019-03-05
    晨起胃肠已排空，急需食物补充，但食欲不百是很好，吃好才更有利于丰度富营养物质的吸收；午饭是承上启下的中转站，人有良知好的食欲，胃道肠有良好的功能状态，故要吃饱，以保证有足够的版能量供应；晚饭吃少不会加重胃肠负权担，也不会造成多余脂肪的堆积。
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    为什么早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少,有什么科学根据吗?答：有科学依据啊，早餐要吃好，通俗理解呢就是早上起来是一天开始，而且也经过了一夜消耗，所以吃的好，可以迅速吸收，补充快。中午吃饱是因为一天的黄金时期都是在两三点左右，也是消耗最多的时刻，所以中午吃饱可以禁得住消耗。晚上吃少就不会积食。
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