三个月能减掉30斤吗

Question

如题所述

Answer 1

1. 您提到在三个月内减重30斤是可行的，关键在于培养健康安全的饮食习惯，并适当增加锻炼。
2. 在饮食方面，应选择能量低、蛋白质含量高的食物，避免食用油腻食物，并摄入富含纤维和蛋白质的食物。